r
Nosalty Logó

Sajtos zsemle Éva házias konyhájától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Éva házias konyhája
Sajtos zsemle Éva házias konyhájától
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 280 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 3354 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 317 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    709.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    148 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    252 mg
  • Nátrium
    232 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    71 micro
Összesen 280 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    124 g

Zsír

  • Összesen
    164.1 g
  • Telített zsírsav
    60 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    251 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8513.4 g
  • Cink
    26 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    1774 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    749 mg
  • Foszfor
    3028 mg
  • Nátrium
    2789 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    374.5 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    56 mg

VÍZ

  • Összesen
    195.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    711 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    34 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    38 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    480 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    699 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    177 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    857 micro
Összesen 3354 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    15.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    802.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    167 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    285 mg
  • Nátrium
    263 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    66 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 317 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az élesztőt cukrozott, langyos tejben megáztatjuk.
  2. Majd a sajt kivételével a többi hozzávalóval összedolgozzuk, dagasztjuk.
  3. Utána megformáljuk, és 12 darabra elosztjuk. Gombócokat formálunk belőle.
  4. Enyhén lisztezett, megfelelő nagyságú tálcára helyezzük őket. Vékonyan olajjal lekenjük a gombócokat.
  5. Majd frissentartó fóliával letakarjuk, és kb. 50 percig pihentetjük.
  6. Miután megkelt a tésztánk, sütőformára helyezzük. Közvetlenül a zsemlékre ráreszeljük a sajtot.
  7. 200 fokon kb. 22 percig sütjük. Jó étvágyat
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 22 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 45
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1526
  • Feltöltés dátuma: 2020. február 18.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sajtos zsemle Éva házias konyhájától
Éva házias konyhája 159 recept

A férjem nagyon szereti a sajtos zsemlét, és hát megalkottam saját kútfőből egy receptet.  A családom egyik kedvenc péksüteménye, mert isteni finom, pihe-puha állaga van. Én hétvégén szoktam elkészíteni. Leegyszerűsítettem az elkészítést, ezért túl sok munka sincs vele.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek