r
Nosalty Logó

Rilakkuma bear palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
anoriann
Rilakkuma bear palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Hozzávalók

Díszítés

Összesen 446 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Hozzávalók

Díszítés

Összesen 1787 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Hozzávalók

Díszítés

Összesen 212 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    15.7 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    939.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    111 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    118 mg
  • Nátrium
    644 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.6 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 446 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.6 g

Zsír

  • Összesen
    62.8 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    274 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3757 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    94 mg
  • Kálcium
    443 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    155 mg
  • Foszfor
    473 mg
  • Nátrium
    2577 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    254.3 g
  • Cukor
    66 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    142.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    369 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    102 micro
  • Kolin:
    183 mg
  • Retinol - A vitamin:
    359 micro
  • α-karotin
    28 micro
  • β-karotin
    104 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    321 micro
Összesen 1787 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    7.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    445.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    305 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.1 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 212 Kcal

Hozzávalók

Hozzávalók

Díszítés

  • 1 közepes db banán
  • 5 dkg csokoládé (csokoládépasztilla: egy része szemnek, egy része olvasztva szájat és orrot rajzolni)
  • 10 g cukormáz (itt a boltban kapható tubusos cukormázra gondolok, nem emlékszem pontosan hány grammos, vészmegoldás)

Elkészítés

Hozzávalók

  1. A száraz alapanyagokat (liszt, sütőpor, cukor, só) összekeverjük egy nagyobb tálban.
  2. A lisztes keverék közepén csinálunk egy kis "fészket", ebbe öntjük a tojást, a tejet és a mikróban megolvasztott vajat. Jól elkeverjük őket, hogy sima tésztát kapjunk.
  3. A serpenyőt kikenjük vajjal. Érdemes alacsony hőmérsékleten kisütni a macikat.
  4. A maci fejét evőkanállal, a füleit kisebb kanállal (kávéskanál) csináljuk meg. Amikor elkezd buborékolni a tészta és látszik, hogy a széle ilyen sárgás, akkor kell megfordítani a palacsintánkat és pár percig sütni, majd tálcára tenni.

Díszítés

  1. Feldaraboljuk a banánt karikákra. Az egész karika lesz a maci orra, a félbevágott karika pedig a maci füle.
  2. A szemét csokoládé pasztillákkal csináljuk (de szerintem lehet rajzolni is vagy színes cukorkákat használni).
  3. Az orrot és a szájat az eredeti recept gőz felett olvasztott csokival csinálja. Az olvasztott csokit kis zsákba tölti, aminek a végén igen vékony nyílású cső van (én ennek hiányában a hozzávalóknál említett tubusos cukormázzal rajzoltam neki orrot és szájat, csak fehér színű volt itthon, de a barna színűt ajánlom).
  • Sütés ideje: 4 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 7
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 551
  • Feltöltés dátuma: 2014. május 10.

Receptkategóriák

Felhasználó képe
anoriann 5 recept

Unokahúgom születésnapjára keresgéltem recepteket, és ráakadtam egy videóra (Nerdy Nummies), amiben ezt a macit készítik el. Mivel unokahúgom óvodában volt, én meg edzésre mentem, ezért korán felkeltem, hogy mire hazaér a nagymamához, sok-sok macis palacsinta várja. Mondanom sem kell, hogy volt nagy öröm és meglepettség :) Annyira ízlett neki, hogy közösen is lesütöttünk még egy adagot :D

Hozzávalók

Hozzávalók

Díszítés

Címlapról ajánljuk

További cikkek