r
Nosalty Logó
húsételek göngyölt hús

Részeges hústekercsek aszalt gyümölcsökkel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Pechula Alexa
Részeges hústekercsek aszalt gyümölcsökkel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A húshoz

A panírozáshoz és a sütéshez

A gyümölcsökhöz

Összesen 2119 kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A húshoz

A panírozáshoz és a sütéshez

A gyümölcsökhöz

Összesen 8472 kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A húshoz

A panírozáshoz és a sütéshez

A gyümölcsökhöz

Összesen 272 kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.4 g

Zsír

  • Összesen
    100.2 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    280 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2477.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    91 mg
  • Kálcium
    549 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    203 mg
  • Foszfor
    942 mg
  • Nátrium
    677 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    239.3 g
  • Cukor
    121 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    349.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    300 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    72 micro
  • K vitamin:
    157 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    233 mg
  • Retinol - A vitamin:
    199 micro
  • α-karotin
    143 micro
  • β-karotin
    1025 micro
  • β-crypt
    235 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    498 micro
Összesen 2119 kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    289.6 g

Zsír

  • Összesen
    400.8 g
  • Telített zsírsav
    95 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    194 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    116 g
  • Koleszterin
    1118 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9911.3 g
  • Cink
    28 mg
  • Szelén
    364 mg
  • Kálcium
    2195 mg
  • Vas
    26 mg
  • Magnézium
    811 mg
  • Foszfor
    3768 mg
  • Nátrium
    2709 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    957.2 g
  • Cukor
    482 mg
  • Élelmi rost
    86 mg

VÍZ

  • Összesen
    1399 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1201 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    112 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    289 micro
  • K vitamin:
    627 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    76 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    339 micro
  • Kolin:
    932 mg
  • Retinol - A vitamin:
    797 micro
  • α-karotin
    570 micro
  • β-karotin
    4100 micro
  • β-crypt
    939 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1994 micro
Összesen 8472 kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    317.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    121 mg
  • Nátrium
    87 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.7 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    131 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 272 kcal

Hozzávalók

A húshoz

A panírozáshoz és a sütéshez

A gyümölcsökhöz

Elkészítés

A húshoz

  1. A töltelékez szükséges aszalt gyülölcsöket rumba áztatjuk.
  2. Ahusit felszeleteljük kb. ujjnyi vastagra, majd kiklopfoljuk, ételízesítővel, borssal megszórjuk.
  3. Minden szelet húsba fektetünk egy (lehet több is természetesen) szelet sajtot és rá a tetszőleges gyümölcsöt. (az aszaltakat lehet egy húsba is tenni vegyesen).
  4. Jól bebugyoláljuk, ha esetleg szét akarna esni, hústűvel vagy fogpiszkálóval megtűzhetjük.
  5. Ezután egyszerűen bepanírozzuk, majd serpenyőben vagy fritőzben megsütjük.
  6. Gyümölcsköret elkészítése: Egy serpenyőbe beletesszük az előre beáztatott aszalt dolgokat és a konzerveket is, öntünk alá rumot, és megcsorgatjuk mézzel. Ha kellően ügyesek vagyunk, még meg is gyújthatjuk, és így a méz rákaramellizálódik a gyümölcsökre. Ízlés szerint használjuk a mézet és a rumot.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 39
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6124
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 20.

Ajánló

Rizzsel és a rumos gyümölcsökkel kináljuk.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Pechula Alexa 22 recept

Anyósommal brain storming-ot tartottunk, és ez lett belőle:).

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Hozzávalók

A húshoz

A panírozáshoz és a sütéshez

A gyümölcsökhöz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept