r
Nosalty Logó

Poharas gyümölcsös 2. - joghurtos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
ágianyci
Poharas gyümölcsös 2. - joghurtos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1798 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 7189 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 280 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    25.7 g

Zsír

  • Összesen
    53 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    191 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1542.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    69 mg
  • Kálcium
    396 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    655 mg
  • Nátrium
    354 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    310 g
  • Cukor
    191 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    228.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    173 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    41 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    178 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    871 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    366 micro
Összesen 1798 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    103 g

Zsír

  • Összesen
    212 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    92 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    71 g
  • Koleszterin
    766 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6168.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    275 mg
  • Kálcium
    1585 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    242 mg
  • Foszfor
    2621 mg
  • Nátrium
    1416 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1240.1 g
  • Cukor
    762 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    914.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    692 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    75 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    166 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    307 micro
  • Kolin:
    712 mg
  • Retinol - A vitamin:
    404 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3483 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1464 micro
Összesen 7189 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    240.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.4 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    136 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 280 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A joghurtos pohár a mérce.
  2. A tésztához a hozzávalókat 2-3 perc alatt robotgéppel simára keverjük.
  3. Kikent, lisztezett tepsibe öntjük.
  4. A tetejére egyenletesen rászórjuk a gyümölcsöt.
  5. Előmelegített sütőben 20-30 percig sütjük.
  6. Míg forró, megszórjuk porcukorral.
  7. Ha kihűlt, lehet szeletelni.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 484
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 80
  • Össznézettség: 62982
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Poharas gyümölcsös 2. - joghurtos
ágianyci 9 recept

Már nem emlékszem rá, honnan való a recept, talán egy régi újságban találtam. Nálunk nagyon bejött ez a süti, már szeletelés közben a családom kapkodta ki a tepsiből.  Sokféle gyümölccsel kipróbáltam már, itt a képen a cseresznyés-epres változat látható.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek