r
Nosalty Logó
levesek tésztaleves

Pikáns kukoricás tésztaleves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Thisandthat
Pikáns kukoricás tésztaleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 614 kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 3686 kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 75 kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.6 g

Zsír

  • Összesen
    23.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    753.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    377 mg
  • Nátrium
    200 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    74.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    673.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    78 micro
  • β-crypt
    77 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    460 micro
Összesen 614 kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    159.4 g

Zsír

  • Összesen
    140.3 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    53 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    37 g
  • Koleszterin
    468 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4519.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    194 mg
  • Kálcium
    424 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    416 mg
  • Foszfor
    2262 mg
  • Nátrium
    1202 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    444.4 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    4039 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    318 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    39 mg
  • C vitamin:
    82 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    57 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    292 micro
  • Kolin:
    575 mg
  • Retinol - A vitamin:
    257 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    466 micro
  • β-crypt
    462 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2762 micro
Összesen 3686 kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    2.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    93.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    83.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 75 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Olajon megpároljuk a felkockázott csirkemellet, fűszerezzük sóval, borssal, fokhagymával és petrezselyemmel.
  2. Amikor a hús kifehéredett, hozzáadjuk a kukoricát és egy kis erős paprikát (de chili is jó), majd felöntjük vízzel.
  3. Közben felkockázunk két fej lilahagymát, és elkészítjük a tejfölös habarást (egy kis kupa tejfölt, három evőkanál lisztet és egy kis vizet összekeverünk).
  4. Amikor a hús és a kukorica is megfőtt, beletesszük a felkockázott lilahagymát, és hozzáadjuk a habarást.
  5. A legvégén levesszük a tűzről, majd beletesszük a rizstésztát (a rizstészta két perc alatt megpuhul a forró levesben, nem kell vele főzni tovább).
  • Receptkönyvben: 24
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 1462
  • Feltöltés dátuma: 2014. július 13.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Pikáns kukoricás tésztaleves
Thisandthat 161 recept

Volt itthon egy csomag rizstészta. Gondoltam, készítek belőle egy különleges levest.

Hasonló receptek

Összes tésztaleves

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept