r
Nosalty Logó

Párizsi csirkeszárny rizibizivel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Norci79
Párizsi csirkeszárny rizibizivel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 544 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2176 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 145 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    34.3 g

Zsír

  • Összesen
    24.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    290 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    690.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    329 mg
  • Nátrium
    182 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    164.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    106 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    116 micro
  • Kolin:
    231 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    130 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    966 micro
Összesen 544 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    137.3 g

Zsír

  • Összesen
    98.4 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    1159 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2760.9 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    181 mg
  • Kálcium
    298 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    212 mg
  • Foszfor
    1317 mg
  • Nátrium
    726 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    174.6 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    657.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    423 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    146 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    463 micro
  • Kolin:
    924 mg
  • Retinol - A vitamin:
    374 micro
  • α-karotin
    37 micro
  • β-karotin
    518 micro
  • β-crypt
    128 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3865 micro
Összesen 2176 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    182.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    256 micro
Összesen 145 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásból, a lisztből, a tejből, a sóból sűrű palacsintatésztát keverünk. (Én néha teszek bele darált chilit is, ha erőset ennénk.)
  2. A megtisztított csirkeszárnyakat a tésztába mártjuk, és forró olajban megsütjük.
  3. Közben elkészítjük a rizibizit (Én kukoricát is teszek bele, nemcsak zöldborsót.). Először egy kevés olajon megpirítjuk a rizst, majd felöntjük meleg vízzel.
  4. Enyhén sózzuk, borsozzuk, miután felforrósodott, lezárjuk a gázt, és fedő alatt készre párolódik.
  5. Kevés fűszervajat keverünk hozzá és a párolt zöldségeket.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 88
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 14374
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Norci79 94 recept

Szeretem a rizibizit, de nem nagyon tudok rizst főzni...ezért leginkább a zacskós rizst választom. Bár most kipróbáltam a rizibizi készítés módját. Valószínű nagyon jó rizst vehettem, mert most egész jól sikerült. :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek