Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Parajban sült halfilé recept

hozzászólások (15)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

összesen: 466 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 3 adag *

  • 450 g spenót (mirelit, leveles)75 kcal
  • 400 g hal (mirelit, filé)230 kcal
  • 150 g vaj1076 kcal
  • 12 g fokhagyma16 kcal
  • 0 kcal
összesen: 1397 kcal

energiatartalom / 100 g *

  • 44.5 g spenót (mirelit, leveles)7 kcal
  • 39.5 g hal (mirelit, filé)23 kcal
  • 14.8 g vaj106 kcal
  • 1.2 g fokhagyma2 kcal
  • 0 kcal
összesen: 138 kcal
hasonló receptek kalóriatartalma

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hangya68
hangya68 Sun, 2012-04-29 19:25

Ez volt ma a menü. Tényleg nagyon finom. Nem utoljára készült!

Zebrabara
Zebrabara Sat, 2011-09-10 12:42

Ebédre ezt ettük, nagyon-nagyon finom volt. Igaz, nem filéből, hanem busa szeletből ("patkóból"), így egy kicsit játszani kellett a szálkákkal, de nem rontotta el. Viszont én is majd' egy órát sütöttem 180 fokon.
Tettem rá egy kis főzőtejszínt, és megszórtam reszelt parmezánnal, mellé pirított újkrumpli volt.

Igen különleges étek, mindenkinek ajánlom!

nyariera
nyariera Mon, 2010-11-08 21:22

Új elhatározás szerint igyekszünk rendszeresíteni a halat az étrendben. Ezzel kezdtem, és nagyon nem bántam meg! Valami fenomenálisan finom! Egyszerű és nagyszerű! Köszönöm a receptet!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2010-07-15 13:28

Tényleg jó recept, bár nekem a sütési idő valami miatt felhágott egy órára... Biztos a hal fajtája volt másabb, nem tudom. De nagyon finom lett és valóban nagyon egyszerű recept! Köszönet érte!

Georgiana
Georgiana Sun, 2010-03-21 15:51

Köszönöm Ildikó a receptet! Ma ez volt az ebéd. Gyors, finom, könnyen elkészíthető.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2010-01-25 14:21

Ildikó, ez fantasztikus! Imádom a spenót-hal mixet, és jó drágán hasonlót lehet venni fagyasztottan (csak panírozott formában), de most már én magam is meg tudom csinálni. Van az a fajta mirelit spenót amiben már van egy kis tejszín, szerintem azzal csinálom, és a tetjére szórok kis sajtot is. Köszi a receptet!

Én a sóskát annyira nem ajánlanám mert nincs olyan intenzív íze mint a spenótnak...

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-01-12 20:41

Heti egyszer halat eszünk,de már nem volt ötletem hogyan készítsem el. Jól hangzik ez a recept. Sóskával is meg lehet csinálni?

466
spenót 45 dkg
hal 40 dkg
vaj 15 dkg
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint