r
Nosalty Logó

Mozzarella-paradicsom-tojássaláta olívabogyóval

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Hobbychef
Mozzarella-paradicsom-tojássaláta olívabogyóval
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1004 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1004 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 166 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45 g

Zsír

  • Összesen
    74.5 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    587 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2856.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    733 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    687 mg
  • Nátrium
    1268 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    429.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    648 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    120 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    405 mg
  • Retinol - A vitamin:
    539 micro
  • α-karotin
    219 micro
  • β-karotin
    1183 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    934 micro
Összesen 1004 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45 g

Zsír

  • Összesen
    74.5 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    587 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2856.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    733 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    687 mg
  • Nátrium
    1268 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    429.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    648 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    120 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    405 mg
  • Retinol - A vitamin:
    539 micro
  • α-karotin
    219 micro
  • β-karotin
    1183 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    934 micro
Összesen 1004 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    12.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    96 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    469.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    208 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    106 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    36 micro
  • β-karotin
    194 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    845 micro
  • Lut-zea
    153 micro
Összesen 166 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojást keményre főzzük.
  2. Közben felszeleteljük a paradicsomot és a mozzarellát, elrendezzük egy nagyobb tányéron.
  3. A paprikát karikákra vágjuk, s a tojásokat is felszeleteljük, azt is a tányérra rakjuk. Díszítjük az olívabogyókkal.
  4. Fűszerezzük, locsolunk rá olívaolajat.
  • Receptkönyvben: 34
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1552
  • Feltöltés dátuma: 2016. július 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Hobbychef 738 recept

Mivel szeretem az olasz ízvilágot, ezzel a salátával leptem meg magam.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek