r
Nosalty Logó

Kókuszos túrógolyók 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Edit
Kókuszos túrógolyók 2.
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 996 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 3982 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 343 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26 g

Zsír

  • Összesen
    57.2 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1315.3 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    136 mg
  • Vas
    253 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    419 mg
  • Nátrium
    57 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.8 g
  • Cukor
    88 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    94.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 996 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    103.9 g

Zsír

  • Összesen
    228.8 g
  • Telített zsírsav
    192 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5261.1 g
  • Cink
    1306 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    543 mg
  • Vas
    1012 mg
  • Magnézium
    336 mg
  • Foszfor
    1676 mg
  • Nátrium
    230 mg
  • Réz
    53 mg
  • Mangán
    49 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    415.2 g
  • Cukor
    352 mg
  • Élelmi rost
    53 mg

VÍZ

  • Összesen
    379.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    600 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    77 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 3982 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9 g

Zsír

  • Összesen
    19.7 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    453.5 g
  • Cink
    113 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    87 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.8 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    52 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 343 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót áttörjük, a porcukorral és a vaníliával jól elkeverjük.
  2. Hagyjuk 15 percig állni.
  3. Beleszórunk kb. 25 dkg kókuszreszeléket és ezzel is összekeverjük.
  4. Kis gombócokat gyúrunk belőle úgy, hogy a közepébe rakunk 1- 2 szem csokis mazsolát.
  5. Meghempergetjük a megmaradt kókuszreszelékben.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 143
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 19960
  • Feltöltés dátuma: 2010. november 01.

Ajánló

Lehet kakaóban is megforgatni. Én most 3 fajtát csináltam. Kókuszos, kakaós és kakaós-kókuszos.Természetessen mindegyik rejt magában csokis mazsolát. El tudom képzelni mandulával, mogyoróval, esetleg meggybefőttel. Mindenki ízlése és fantáziája szerint rejthet el benne finomságokat. Jó étvágyat hozzá!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A Raffaelo golyók egyszerűbb és olcsóbb  változata. Azt ne kérdezzétek, hogy hány szem lett belőle, mert családom, ahogy készítettem, úgy lopkodta a tányérról. Épp, hogy maradt a fényképezéshez pár szem. Na, azokat ettem meg én. Most csináltam előszőr és addig nem kóstóltam meg, míg a reakciókat nem láttam. Mivel sokszor visszajártak, így rossz nem lehetett:). Bátran ettem meg a maradékot.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek