r
Nosalty Logó
torta kókuszos torta

Kókuszos datolyatorta

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű ráérős
Nosalty
Kókuszos datolyatorta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Kókuszos-datolyás tészta

Bevonó

Összesen 923 kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Kókuszos-datolyás tészta

Bevonó

Összesen 5539 kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Kókuszos-datolyás tészta

Bevonó

Összesen 318 kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.5 g

Zsír

  • Összesen
    39.8 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1017.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    215 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    415 mg
  • Nátrium
    288 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    130.5 g
  • Cukor
    88 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    85 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    90 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    176 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    337 micro
Összesen 923 kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    99.2 g

Zsír

  • Összesen
    238.7 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    101 g
  • Koleszterin
    1260 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6106 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    246 mg
  • Kálcium
    1288 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    321 mg
  • Foszfor
    2493 mg
  • Nátrium
    1728 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    782.7 g
  • Cukor
    529 mg
  • Élelmi rost
    45 mg

VÍZ

  • Összesen
    509.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    542 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    278 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    307 micro
  • Kolin:
    1059 mg
  • Retinol - A vitamin:
    542 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2022 micro
Összesen 5539 kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    351.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    143 mg
  • Nátrium
    99 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    116 micro
Összesen 318 kcal

Hozzávalók

Kókuszos-datolyás tészta

Bevonó

Elkészítés

Kókuszos-datolyás tészta

  1. Kenjük ki a tortaformát vékonyan KRONEN kukoricacsíra olajjal, szórjuk meg liszttel. A sütőt melegítsük elő 160°C fokra. (Alsó és felső meleg.)
  2. A lisztet, a sütőport és a kókuszreszeléket keverjük össze. A tojásokat, a sót, a porcukrot, a vaníliás cukrot és a reszelt citromhéjat verjük fel jó habosra, legalább 10 percig. A lisztkeveréket és az apróra vágott datolyát, majd a KRONEN kukoricacsíra olajat lassan, óvatosan keverjük bele.
  3. A masszát töltsük bele a tortaformába, majd az alsó sínre helyezve süssük 1 órán keresztül. Vegyük ki a sütőből, 10 percig pihentessük, borítsuk ki, és hagyjuk kihűlni.
  4. A hófehér bevonóhoz verjük fel a tojásfehérjét és a sót, adjuk hozzá a kristálycukrot úgy, hogy jó kemény legyen. Kenjük be a süteményt ügyesen vékonyan, kicsit hullámosan úgy, hogy befedje a tésztát. 220°C fokon süssük 3-4 percig, majd hagyjuk kihűlni.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 28
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1084
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Kókuszos datolyatorta

Akár az ünnepi asztal éke lehet ez az elegáns finomság.

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Hozzávalók

Kókuszos-datolyás tészta

Bevonó

Címlapról ajánljuk

Tejfölös csirkereceptek
Életmód

Tejfölös csirkereceptek

Csirkemell vagy csirkecomb egy-egy finom egytálételben, ráadásul tejföllel gazdagon elegyítve? Ugye hogy máris vágytok egy isteni, tejfölös csirkereceptre?

Nosalty

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept