r
Nosalty Logó
torta kókuszos torta

Kókuszos-Bountys álomtorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
FeketeAndi13
Kókuszos-Bountys álomtorta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Összesen 1258 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Összesen 7555 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Összesen 341 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.2 g

Zsír

  • Összesen
    64.3 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    206 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1201.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    212 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    212 mg
  • Foszfor
    463 mg
  • Nátrium
    255 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    150.1 g
  • Cukor
    97 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    87 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    41 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    160 mg
  • Retinol - A vitamin:
    85 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    300 micro
Összesen 1258 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    127.3 g

Zsír

  • Összesen
    385.5 g
  • Telített zsírsav
    256 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    83 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    1237 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7208.1 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    233 mg
  • Kálcium
    1273 mg
  • Vas
    72 mg
  • Magnézium
    1274 mg
  • Foszfor
    2776 mg
  • Nátrium
    1530 mg
  • Réz
    9 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    900.5 g
  • Cukor
    580 mg
  • Élelmi rost
    87 mg

VÍZ

  • Összesen
    290.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    522 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    247 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    260 micro
  • Kolin:
    958 mg
  • Retinol - A vitamin:
    509 micro
  • α-karotin
    49 micro
  • β-karotin
    182 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1798 micro
Összesen 7555 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    17.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    56 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    324.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    69 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.6 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 341 kcal

Hozzávalók

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Elkészítés

Piskóta (3 lap)

  1. Egy tortaformába megfelelő méretű sütőpapírt helyezünk.
  2. A két tojásfehérjét kemény habbá verjük a csipet sóval és a lassan hozzáadagolt cukorral. Óvatosan hozzákeverjük a tojássárgáját is. Lassú keverés mellett hozzászitáljuk a 180 g lisztet is, és simára keverjük.
  3. A tortaformába öntjük a masszát.
  4. Előmelegített 200 C-os sütőben, hőlégkeverés nélkül, kb. 10 perc alatt aranybarnára sütjük.
  5. Ha kihűlt, megfordítjuk a papírt, és lehúzzuk a piskótáról.
  6. Ezt 3-szor megismételjük, így kapunk 3 lapot.

Kókuszkrém

  1. A krémhez a tejben simára keverjük a lisztet és a cukrokat, majd felforraljuk, és besűrítjük - közepesen sűrű legyen. Majd belekeverjük a kókuszreszeléket is.
  2. A Bounty csokit késes aprítógépben összeaprítjuk, majd belekeverjük a kókuszkrémbe.
  3. Ha marad még krém, a piskótaszívekre is tehetünk egy picikét.

Díszítés

  1. Összeállítjuk a tortát. Egy piskótalapot megkenünk ízlés szerint kókuszkrémmel, majd erre helyezünk még egy lapot. Ismét krém, végül az utolsó lapot felhelyezzük a torta tetejére.
  2. A tortát bevonjuk a kókuszkrémmel. (Ha túl híg lenne, darált diót keverhetünk még a krémbe.)
  3. A torta tetejére kivágott piskótaszíveket helyezünk, illetve a Bounty csokit felvágjuk, és szintén díszítőelemként rátesszük a tortára.
  4. Végül hűtőbe tesszük pár órára pihenni.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 12
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 726
  • Feltöltés dátuma: 2017. június 10.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
FeketeAndi13 2 recept

Spontán ötlet volt a torta, a szüleim 25. házassági évfordulójára készítettem.

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Hozzávalók

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept