Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kenyérrakottas - Strata recept

hozzászólások

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

  • 50 g kenyér (bármilyen kenyér jó, amit szeretünk vagy megmaradt)135 kcal
  • 44 g tojás55 kcal
  • 40 g sajt (karakteresebb ízű, izgalmasabbá teszi az ételt)141 kcal
  • 160 g paradicsom29 kcal
  • 68 g vöröshagyma25 kcal
  • 2 g fokhagyma3 kcal
  • 3 g napraforgó olaj (a kenyér sütéséhez és a paradicsom párolásához)28 kcal
  • 0 g bazsalikom (a friss jobb, de szárított-tal is készíthetjük)0 kcal
összesen: 416 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 5 adag *

  • 250 g kenyér (bármilyen kenyér jó, amit szeretünk vagy megmaradt)675 kcal
  • 220 g tojás277 kcal
  • 200 g sajt (karakteresebb ízű, izgalmasabbá teszi az ételt)704 kcal
  • 800 g paradicsom144 kcal
  • 340 g vöröshagyma124 kcal
  • 12 g fokhagyma16 kcal
  • 16 g napraforgó olaj (a kenyér sütéséhez és a paradicsom párolásához)141 kcal
  • 0 g bazsalikom (a friss jobb, de szárított-tal is készíthetjük)0 kcal
összesen: 2081 kcal

energiatartalom / 100 g *

  • 13.6 g kenyér (bármilyen kenyér jó, amit szeretünk vagy megmaradt)37 kcal
  • 12 g tojás15 kcal
  • 10.9 g sajt (karakteresebb ízű, izgalmasabbá teszi az ételt)38 kcal
  • 43.5 g paradicsom8 kcal
  • 18.5 g vöröshagyma7 kcal
  • 0.7 g fokhagyma1 kcal
  • 0.9 g napraforgó olaj (a kenyér sütéséhez és a paradicsom párolásához)8 kcal
  • 0 g bazsalikom (a friss jobb, de szárított-tal is készíthetjük)0 kcal
összesen: 114 kcal
hasonló kalóriatartalmú receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

416
kenyér 5 szelet
tojás 4 db
sajt 20 dkg
paradicsom 8 közepes db
vöröshagyma 2 nagy db
fokhagyma 4 gerezd
napraforgó olaj 2 ek
bazsalikom 1 teáskanál