r
Nosalty Logó
levesek gombócleves

Húsgombóc-leves csirkeszívvel

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
közepes gyors
Vica Konyha
Húsgombóc-leves csirkeszívvel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 507 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2030 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 152 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    35.3 g

Zsír

  • Összesen
    25.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    228 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1205.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    455 mg
  • Nátrium
    587 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    219.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    181 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    160 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    619 micro
  • β-karotin
    1475 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 507 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    141.3 g

Zsír

  • Összesen
    101.8 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    913 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4823.2 g
  • Cink
    34 mg
  • Szelén
    110 mg
  • Kálcium
    254 mg
  • Vas
    33 mg
  • Magnézium
    218 mg
  • Foszfor
    1819 mg
  • Nátrium
    2349 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    130.3 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    876.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    723 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    31 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    94 micro
  • K vitamin:
    85 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    43 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    640 micro
  • Kolin:
    376 mg
  • Retinol - A vitamin:
    128 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    5900 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    431 micro
Összesen 2030 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    364.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    137 mg
  • Nátrium
    177 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    187 micro
  • β-karotin
    446 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 152 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkeszíveket megtisztítjuk, és egy kis edényben felfőzzük annyi vízzel, ami ellepi, a keletkezett habot leszedjük, majd fedő alatt 60 percig főzzük,szükség szerint pótoljuka vizet.
  2. A zöldségeket megtisztítjuk, a hagymát apró kockára, a többit 1x1 cm-es kockákra vágjuk.
  3. A darált húst egy tálba tesszük, hozzáadjuk a rizst és a nyers tojást,sózzuk, borsozzuk, teszünk bele a vöröshagymából, jól összekeverjük, ha szükséges kevés zsemlemorzsa hozzáadásával sűrítjük, hogy gombócokat lehessen formázni belőle.
  4. Egy 3 literes edénybe tesszük az olajat, felhevítjük, és beleszórjuk az apróra vágott zöldségeket, rövid ideig pároljuk, hozzáadjuk a maradék vöröshagymát, összepirítjuk, felöntjük 1,5 liter forró vízzel, és beleöntjük az előfőzött csirkeszíveket levével együtt. Beletesszük a 1leveskockát és ízlés szerint a többi fűszert.
  5. Amikor felfort a leves, vizes kézzel kis gombócokat formázunk a masszából, és a levesbe tesszük, közepes hőfokon 20-25 perc alatt készre főzzük.
  • Elkészítettem: 7 alkalommal
  • Receptkönyvben: 44
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 4844
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Húsgombóc-leves csirkeszívvel
Vica Konyha 19 recept

A csirkeszíveket hosszában ketté szoktam vágni, így gyorsabban megfő.

Hasonló receptek

Összes gombócleves

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept