édes süti habos sütemény

Gyümölcshabos linzer

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

VnéEdit

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

tésztához

35g finomliszt

127 kcal
28g margarin

203 kcal
1g sütőpor

1 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
0g só

0 kcal
7g tejföl

13 kcal
10g meggylekvár

28 kcal

tetejére

40g tojásfehérje

21 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g erdei gyümölcs mix

21 kcal

Összesen 629 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

tésztához

210g finomliszt

764 kcal
170g margarin

1219 kcal
6g sütőpor

3 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g só

0 kcal
40g tejföl

79 kcal
60g meggylekvár

167 kcal

tetejére

240g tojásfehérje

125 kcal
300g porcukor

1161 kcal
300g erdei gyümölcs mix

123 kcal

Összesen 3770 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

tésztához

15.4g finomliszt

56 kcal
12.4g margarin

89 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
2.9g tojássárgája

9 kcal
0g só

0 kcal
2.9g tejföl

6 kcal
4.4g meggylekvár

12 kcal

tetejére

17.6g tojásfehérje

9 kcal
22g porcukor

85 kcal
22g erdei gyümölcs mix

9 kcal

Összesen 275 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
26.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
76 mg

Ásványi anyagok

Összesen
474 g
Cink
0 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
100 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
156 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
88.4 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
55.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
266 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
65 mg
Retinol - A vitamin:
250 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
180 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 629 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
55.7 g

Zsír

Összesen
158.1 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
44 g
Koleszterin
458 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2844 g
Cink
3 mg
Szelén
146 mg
Kálcium
602 mg
Vas
5 mg
Magnézium
88 mg
Foszfor
1064 mg
Nátrium
933 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
530.2 g
Cukor
332 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
332 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1594 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
160 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
133 micro
Kolin:
387 mg
Retinol - A vitamin:
1502 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
1082 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
477 micro

Összesen 3770 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
11.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
208.2 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
44 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.8 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
24.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 275 kcal

Hozzávalók

tésztához

21 dkg finomliszt
17 dkg margarin
6 g sütőpor
2 db tojássárgája
1 csipet só
2 ek tejföl
3 ek meggylekvár (a tésztalapok lekenéséhez)

tetejére

Elkészítés

tésztához

A tésztához való anyagokat összegyúrjuk (lekvár kivételével), kinyújtjuk tepsi nagyságúra, és világosra sütjük. (180 fok)
A tojásfehérjét kemény habbá verjük a cukorral, utoljára hozzákeverjük a gyümölcsöt.
A megsült tésztát lekenjük lekvárral, ráöntjük a gyümölcsös-cukros habot, és 150 fokra visszavesszük a hőt, majd a habot rászárítjuk.
A kihűlt süteményt vízbe mártott késsel felszeleteljük. Nagyon finom, készítsétek el!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20×30
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 57
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 2547
Feltöltés dátuma: 2016. július 16.