húsételek fasírt

Foltos fasírt

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Moncsy85

3adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír

23g virsli

63 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
33g darált sertéshús

61 kcal
17g csemegekukorica

14 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
18g tojás

23 kcal
0g só

0 kcal
17g zsemlemorzsa

66 kcal
57g napraforgó olaj

501 kcal

Összesen 739 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír

70g virsli

188 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
100g darált sertéshús

182 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 2216 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír

12g virsli

32 kcal
15.4g vöröshagyma

6 kcal
17.1g darált sertéshús

31 kcal
8.5g csemegekukorica

7 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
9.4g tojás

12 kcal
0g só

0 kcal
8.5g zsemlemorzsa

34 kcal
29.1g napraforgó olaj

257 kcal

Összesen 379 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.8 g

Zsír

Összesen
68.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
96 mg

Ásványi anyagok

Összesen
724.7 g
Cink
2 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
112 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
194 mg
Nátrium
363 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
87.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
47 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
46 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
190 micro

Összesen 739 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
44.5 g

Zsír

Összesen
205.2 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
Koleszterin
289 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2174 g
Cink
5 mg
Szelén
67 mg
Kálcium
337 mg
Vas
7 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
582 mg
Nátrium
1090 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.5 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
261.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
142 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
71 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
58 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
115 micro
Kolin:
236 mg
Retinol - A vitamin:
138 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
62 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
569 micro

Összesen 2216 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
35.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
371.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
58 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
186 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
44.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
97 micro

Összesen 379 kcal

Hozzávalók

70 g virsli
1 közepes fej vöröshagyma
10 dkg darált sertéshús
5 dkg csemegekukorica (lehet fagyasztott is)
petrezselyem ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint (őrölt)
1 db tojás
1 csipet só
5 dkg zsemlemorzsa
2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Elkészítés

A hagymát megpucoljuk, és nagyon apróra vágjuk.
A virslit ledaráljuk, és az összes hozzávalóval együtt összedolgozzuk.
Kis gombócokat csinálunk belőlük, és zsemlemorzsába forgatjuk, majd olajban kisütjük.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 19
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4703
Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 28.

Ajánló

Én tört krumplival tálaltam, de szerintem főzelék mellé is nagyon jó!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - fasírt

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Moncsy85 4 recept

Egyik este gondolkoztam, hogy mi újat kellene főzni, sütni vacsorára. Nem volt sok minden otthon, valami hús ehetnékünk volt, ezért ezt ütöttem össze.