r
Nosalty Logó
húsételek sült csirke

Filézett csirkecomb zöldségágyon

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű ráérős
NS
Filézett csirkecomb zöldségágyon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
sörös
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 550 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 2194 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 97 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    38.3 g

Zsír

  • Összesen
    29.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    199 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1065.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    192 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    438 mg
  • Nátrium
    318 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    368.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    749 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    131 micro
  • α-karotin
    2507 micro
  • β-karotin
    6152 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    644 micro
  • Lut-zea
    749 micro
Összesen 550 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    153.3 g

Zsír

  • Összesen
    118.3 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    797 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4262.4 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    169 mg
  • Kálcium
    768 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    271 mg
  • Foszfor
    1752 mg
  • Nátrium
    1273 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.9 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    1473.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2995 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    169 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    232 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    257 micro
  • Kolin:
    480 mg
  • Retinol - A vitamin:
    526 micro
  • α-karotin
    10026 micro
  • β-karotin
    24609 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    2576 micro
  • Lut-zea
    2995 micro
Összesen 2194 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    185.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    436 micro
  • β-karotin
    1071 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    112 micro
  • Lut-zea
    130 micro
Összesen 97 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A combokról lehúzzuk a bőrt, kicsontozzuk őket, sóval, flekken fűszerrel megszórjuk.
  2. A római tálat beáztatjuk.
  3. A zöldségeket megtisztítjuk, nagyobb darabokra vágjuk.
  4. A zöldségeket a római tál aljába öntjük, megszórjuk flekken fűszerrel.
  5. A fűszerezett combokat lisztbe mártva, forró olajban elősütjük, a zöldségekre tesszük. Ráöntjük a sört, a húsok tetejét megkenjük tejföllel. Rádaraboljuk a vajat.
  6. Lefedve, közepes lángon puhára pároljuk. A húsokat közben egyszer átforgatjuk.
  7. Mikor megpuhult, rászórtjuk a reszelt sajtot, és megpirítjuk a tetejét. Jó étvágyat kívánok!
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 80 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 94
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 12531
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 30.

Ajánló

Mindenkinek!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Férjem nem nagyon szereti a répát, de így még ő is szívesen megeszi.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept