r
Nosalty Logó

Élesztőmentes gyors kakaós csiga

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Nihonka
Élesztőmentes gyors kakaós csiga
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Tészta alapanyagok

Töltelék

Összesen 231 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Tészta alapanyagok

Töltelék

Összesen 2747 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Tészta alapanyagok

Töltelék

Összesen 308 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    442.7 g
  • Cink
    55 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    174 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.6 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 231 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81.1 g

Zsír

  • Összesen
    100.2 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    52 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5312.1 g
  • Cink
    659 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    882 mg
  • Vas
    513 mg
  • Magnézium
    465 mg
  • Foszfor
    2083 mg
  • Nátrium
    580 mg
  • Réz
    28 mg
  • Mangán
    29 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    403.3 g
  • Cukor
    92 mg
  • Élelmi rost
    40 mg

VÍZ

  • Összesen
    224.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    359 micro
Összesen 2747 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    11.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    596.2 g
  • Cink
    74 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    58 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    234 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    34 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 308 Kcal

Hozzávalók

Tészta alapanyagok

Töltelék

Elkészítés

Tészta alapanyagok

  1. Mixerbe rakjuk a túrót, sót, cukrot és sütőport, olajat, tejet, majd összekeverjük.
  2. Egy lisztezett tálba beleöntjük az összekevert túrót, majd fokozatosan hozzáadjuk a liszteket. Ezt már keverhetjük kézzel vagy keverő lapátkával is.
  3. Jól meglisztezett gyúródeszkára tesszük a tésztát, majd lisztes kézzel kicsit átgyúrjuk, és megformázzuk. Lisztezett nyújtófával kinyújtjuk kb. 1 cm vastagságúra.
  4. A tésztát megolajozzuk, a kakaótölteléket egyenletesen szétszórjuk a tésztán, majd szorosan feltekerjük. 1.5-2 cm-es szélességben éles késsel felvagdossuk keresztben, és sütőpapíros tepsire rakjuk.
  5. 200 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük.

Töltelék

  1. A kakaót összekeverjük a cukorral.
  2. A tésztát megkenjük olajjal, majd a cukros kakaót szétterítjük rajta.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 61
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 41869
  • Feltöltés dátuma: 2014. november 25.

Ajánló

Mindenkinek ajánlom, aki nem akar keleszteni és dagasztani, mert így gyorsan elkészül és nagyon finom. Aki szeretné, félidőben megkenheti cukros-vajas-tejes kombival.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Élesztőmentes gyors kakaós csiga
Nihonka 340 recept

Kakaós csigát szerettem volna enni, és persze azonnal. Így valami gyors, egyszerű és lehetőleg diétás verziót készítettem. Cukorbetegek édesítővel is készíthetik, nagyon finom. A bögre mérete kb. 2,5 dl. Ebből az adagból a képen látható mennyiség készíthető el. Aki többet szeretne, duplázza meg a mennyiséget.

Hozzávalók

Tészta alapanyagok

Töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek