r
Nosalty Logó

Csupaszaftos grillszendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty
Csupaszaftos grillszendvics
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 21% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 36% Zsír
Összesen 920 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 36% Zsír
Összesen 1838 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 36% Zsír
Összesen 350 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.7 g

Zsír

  • Összesen
    73.3 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3268 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    357 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    249 mg
  • Nátrium
    2591 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    301 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    99 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    209 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1108 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2214 micro
Összesen 920 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    83.3 g

Zsír

  • Összesen
    146.6 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6536.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    714 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    498 mg
  • Nátrium
    5181 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    130.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    602 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    198 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    167 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    418 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2217 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4428 micro
Összesen 1838 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.9 g

Zsír

  • Összesen
    27.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1245 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    136 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    987 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    80 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    422 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    843 micro
Összesen 350 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kolbászt felszeleteljük, és pár csepp olajon megpirítjuk.
  2. Közben a kenyérszeleteket megkenjük margarinnal, majd az egyik felére (vagyis 2 szeletre) rátesszük a még forró kolbászszeleteket, és rácsepegtetünk egy keveset a kolbászzsírból.
  3. Erre pakolunk egy rétegnyi nyers spenótot, szeletelt lila hagymát, majd bőségesen megszórjuk reszelt cheddar sajttal.
  4. Végezetül lefedjük a őket egy-egy szelet kenyérrel, és melegszendvicssütőben vagy grillserpenyőben mindkét oldalukon jól megpirítjuk a szendvicseket.
  5. Átlósan félbevágjuk a két szendvicset, és a feleket egymásra halmozva frissen, melegen tálaljuk őket.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 113
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 6055
  • Feltöltés dátuma: 2020. június 03.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nemrég lezárult #szendvicssztorik receptversenyünk győztese Takács Dóri lett - az ő szuper szaftos grillszendvicsét készítettük most el. Sok-sok nyúlósan olvadó sajt, pirult kolbász és friss zöldségek... hát kell ennél több? Mi imádtuk, így rajtatok a sor, készítsétek el ti is!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek