r
Nosalty Logó

Csokival bevont túrós kókuszgolyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Csokival bevont túrós kókuszgolyó
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 436 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 1737 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 340 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    23 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    666.2 g
  • Cink
    163 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    128 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    204 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.5 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 436 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.2 g

Zsír

  • Összesen
    92 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2664.9 g
  • Cink
    653 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    296 mg
  • Vas
    513 mg
  • Magnézium
    246 mg
  • Foszfor
    814 mg
  • Nátrium
    87 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    178 g
  • Cukor
    155 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    184.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    39 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 1737 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    17.9 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    519.5 g
  • Cink
    127 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    100 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    159 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.7 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    12 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    59 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 340 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót a porcukorral, a vaníliás cukorral, reszelt citromhéjjal, kókuszreszelékkel kézzel jól összegyúrjuk, amíg már sem nem nedves, sem nem száraz masszát kapunk.
  2. Amíg kicsi, bonbon nagyságú golyókat formálunk, vízgőz felett felolvasztjuk a nagyobb darabokra tört étcsokit kevés kókuszzsírral.
  3. Ha a csoki megolvadt, a lángot takarékra tesszük, és a kis golyókat beleforgatjuk a csokiba.
  4. Majd sütőpapírra helyezzük, és hideg helyen fél órára állni hagyjuk, hogy megdermedjen.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 74
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 2769
  • Feltöltés dátuma: 2014. december 24.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Vendégségbe készültünk, és mindig kókuszgolyót vittem, ami nagyon népszerű volt, de szerettem volna valami újat készíteni. Ez a recept a neten található, több hasonló recept keveréke, az én ízvilágom szerint. A süti akkora sikert aratott, hogy azóta mindig ezt (is) visszük, bárhova megyünk vendégségbe.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek