r
Nosalty Logó
húsételek hamburger

Csirkés chilis hamburger

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
közepes ráérős
vegita047
Csirkés chilis hamburger
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1416 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2833 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 102 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    129.5 g

Zsír

  • Összesen
    61.1 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    338 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4070.6 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    185 mg
  • Kálcium
    600 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    216 mg
  • Foszfor
    1455 mg
  • Nátrium
    1574 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    84.6 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    900.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    388 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    18 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    134 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    354 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    366 micro
  • Kolin:
    482 mg
  • Retinol - A vitamin:
    123 micro
  • α-karotin
    191 micro
  • β-karotin
    3075 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    2316 micro
  • Lut-zea
    1848 micro
Összesen 1416 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    259 g

Zsír

  • Összesen
    122.3 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    676 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8141.1 g
  • Cink
    39 mg
  • Szelén
    371 mg
  • Kálcium
    1199 mg
  • Vas
    35 mg
  • Magnézium
    433 mg
  • Foszfor
    2911 mg
  • Nátrium
    3148 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    169.2 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1800.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    776 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    37 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    269 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    708 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    78 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    732 micro
  • Kolin:
    965 mg
  • Retinol - A vitamin:
    246 micro
  • α-karotin
    382 micro
  • β-karotin
    6150 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    4631 micro
  • Lut-zea
    3696 micro
Összesen 2833 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    294.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    223 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    168 micro
  • Lut-zea
    134 micro
Összesen 102 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet enyhén sós vízben feltesszük főni, addig a marhahúst sózzuk, borsozzuk, és pogácsákat gyúrunk belőle.
  2. Miután megfőtt a csirkemell, egy mély tálba tesszük, és két villa segítségével szálakra bontjuk a husit. Ezután chiliszószt adunk hozzá sót, borsot, és serpenyőben megpirítjuk, félretesszük.
  3. Megsütjük a bacon szalonnát, majd a hamburgerpogácsákat serpenyőben, majd ráolvasztjuk a lapkasajtot.
  4. A zsemléket kettévágjuk, és mindkét oldalát a serpenyőben megpirítjuk.
  5. A káposztát, uborkát, paradicsomot felszeleteljük, a salátának a leveleit leszedjük, megmossuk.
  6. A következőképp rétegezzük: a zsemle aljára nyomunk egy kis majonézt, rárakjuk a salátalevelet, a paradicsomot, káposztát. Erre tesszük a sajtos húspogácsát, majd a szálakra szedett csirkemellet. Meglocsoljuk chiliszósszal, majonézzel, rárakjuk az uborkákat, végül a bacont és a tetejét. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 73
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4502
  • Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 03.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirkés chilis hamburger
vegita047 5 recept

A hamburger férfi méretre lett tervezve, én nem tudtam megenni egyszerre. Ajánlom mindenkinek, aki szereti a hambit, de ki ne szeretné?

Hasonló receptek

Összes hamburger

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept