r
Nosalty Logó
levesek gombócleves

Chili con carne leves

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű gyors
KösziAnyu
Chili con carne leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Hozzávalók a gombócokhoz

Hozzávalók a leveshez

Összesen 284 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Hozzávalók a gombócokhoz

Hozzávalók a leveshez

Összesen 1132 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Hozzávalók a gombócokhoz

Hozzávalók a leveshez

Összesen 54 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.4 g

Zsír

  • Összesen
    8.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    83 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    585.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    319 mg
  • Nátrium
    87 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    466.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    50 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    93 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    149 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    350 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    11296 micro
  • Lut-zea
    299 micro
Összesen 284 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    93.5 g

Zsír

  • Összesen
    32.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    333 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2342.2 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    109 mg
  • Kálcium
    252 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    322 mg
  • Foszfor
    1277 mg
  • Nátrium
    347 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    122.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    1866.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    201 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    11 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    373 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    595 micro
  • Kolin:
    494 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    1399 micro
  • β-crypt
    119 micro
  • Likopin
    45185 micro
  • Lut-zea
    1196 micro
Összesen 1132 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    109.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    60 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    87 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    2107 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 54 kcal

Hozzávalók

Hozzávalók a gombócokhoz

Hozzávalók a leveshez

Elkészítés

Hozzávalók a gombócokhoz

  1. Először összeállítjuk a gombócokat: a hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk/aprítjuk, a többi hozzávalóval alaposan összekeverjük.

Hozzávalók a leveshez

  1. A leveshez a hagymát és a fokhagymát szintén apróra szeljük, a kókuszolajjal, valamint egy kevés vízzel megpároljuk.
  2. Hozzáadjuk az evőkanálnyi lisztet, majd felöntjük a paradicsomlével és a vízzel, beletesszük a fűszereket.
  3. A levest felforraljuk, majd a húsból kisebb gombócokat formázunk, és óvatosan a lébe tesszük (kb. 20 perc alatt megfőnek).
  4. A kukoricát és a babot hozzáadva készre főzzük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 96
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4089
  • Feltöltés dátuma: 2018. január 11.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Chili con carne leves
KösziAnyu 23 recept

Egy kísérlet eredményeképpen született meg ez a fincsi, tartalmas leves.

Hasonló receptek

Összes gombócleves

Hozzávalók

Hozzávalók a gombócokhoz

Hozzávalók a leveshez

Címlapról ajánljuk

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben
Életmód

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben

A legtöbben azért szeretnek étterembe járni, mert valljuk be, akadnak olyan klasszikus ételek, amelyek egyszerűen finomabbak, ha egy vendéglátóhely konyháján készítik el őket. Ha valaha is ettél már hagyományos francia hagymalevest étteremben, akkor biztosan téged is megbabonázott a forró, karamellizált hagymákkal teli és olvasztott sajttal csábító leves. Szerencsére otthon is elkészítheted ezt a fantasztikus fogást. Mai Napi Tippünkből kiderül, miként!

Nosalty

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept