Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis rakottas recept

hozzászólások (3)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

A rétegzéshez

A mártáshoz

A tetejéhez

A forma kikenéséhez

összesen: 617 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 4 adag *

A rétegzéshez

A mártáshoz

A tetejéhez

A forma kikenéséhez

összesen: 2464 kcal

energiatartalom / 100 g *

A rétegzéshez

A mártáshoz

A tetejéhez

A forma kikenéséhez

összesen: 152 kcal

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsiraf18
zsiraf18 Sat, 2014-06-14 18:07

Köszi a receptet, nagyon finom lett és kiadós. Sonka helyett mg virsli karikákat tettem bele. :)

eny24
eny24 Tue, 2013-06-04 20:51

Nagyon finom lett, még karfiolt is tettem a brokkoli mellé! Máskor is el fogom készíteni!

anyuka54
anyuka54 Thu, 2013-04-18 10:35

Tegnap elkészítettem ezt a finomságot,csak a szalonnát hagytam ki mert fogyókúrázom.(cserébe 1 kiló brokkolit tettem bele)Gondoltam 2 napra meg lesz az ebédem és a vacsorám.De az egyébként húst hússal evő családom addig kóstolgatta,"hogy anya mi ez a szörnyűség amit eszel?"míg az egészet fel falták.Aztán mondták ,hogy ilyet máskor is főzhetek .Hát így jártam!
Köszönöm a receptet.
Üdv:Kata

617
rizs 200 g
tojás 4 db
brokkoli 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 1 db
margarin 3 ek
rizsliszt 3 evőkanál
tej 3 dl
tejföl 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
sonka 10 dkg
trappista sajt 5 dkg
napraforgó olaj 1 ek