Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolirakottas rizságyon recept

hozzászólások (1)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

összesen: 269 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 4 adag *

összesen: 1073 kcal

energiatartalom / 100 g *

összesen: 84 kcal
hasonló receptek kalóriatartalma
hasonló kalóriatartalmú receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

greenpearl
greenpearl / greenpearl Wed, 2016-02-03 12:51

Nagyon finom volt, köszönöm a receptet! Halkan azért megjegyzem, hogy néztem az órát, NEM 10 perc az előkészület :-) Egy óra volt, mire a tálba kerültek a hozzávalók, pedig én kuszkusszal csináltam, ami hamarabb kész, brokkoli is előgőzölt volt. Több mázsa mosogatnivalót is hagyott maga után, valamint én a 48 kg-s testsúlyommal 2,5 étkezésre saccolom a mennyiséget, 4-nek semmiképp nem elég. A fáradságot megérte, tényleg finom!

269
rizs 12.5 dkg
víz 2.5 dl
csirkemell sonka 20 dkg
leveskocka 1 db
tömlős krémsajt 15 dkg
brokkoli 1 közepes db
tej 0.5 dl