r
Nosalty Logó

Baconbe göngyölt csirkemell rántva

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Walaky
Baconbe göngyölt csirkemell rántva
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Zöldséges rizsköret

Rántott hús

Összesen 2103 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Zöldséges rizsköret

Rántott hús

Összesen 8410 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Zöldséges rizsköret

Rántott hús

Összesen 293 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.6 g

Zsír

  • Összesen
    163 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    46 g
  • Koleszterin
    406 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1903.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    674 mg
  • Nátrium
    892 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    101.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    382.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    571 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    46 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    62 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    224 micro
  • Kolin:
    315 mg
  • Retinol - A vitamin:
    282 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    311 micro
Összesen 2103 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    226.5 g

Zsír

  • Összesen
    652.1 g
  • Telített zsírsav
    152 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    277 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    184 g
  • Koleszterin
    1623 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7614.9 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    341 mg
  • Kálcium
    536 mg
  • Vas
    26 mg
  • Magnézium
    427 mg
  • Foszfor
    2696 mg
  • Nátrium
    3566 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    407.2 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    1530 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2285 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    183 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    246 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    77 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    896 micro
  • Kolin:
    1259 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1129 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    158 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1244 micro
Összesen 8410 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    22.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    265.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    94 mg
  • Nátrium
    124 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.2 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 293 Kcal

Hozzávalók

Zöldséges rizsköret

Rántott hús

Elkészítés

Zöldséges rizsköret

  1. A kívánt mennyiségű rizst egy magasabb - lehetőleg teflon - falú serpenyőben, kevés felforrósított olajon, állandó kevergetés mellett fehéredésig sütjük. Majd másfélszeres mennyiségű vizet öntünk rá, enyhén sózzuk, és lefedve pároljuk.
  2. Amikor már szinte minden vizet magába szívott, lezárjuk alatta a gázt, s hagyjuk tovább párolódni magában.
  3. Egy másik serpenyőben a fűszervajat felmelegítjük, ráöntjük a zöldségeket, s fedő alatt, saját levükben puhára pároljuk. Itt só nem szükséges - ízlés szerint keveset lehet -, mert a fűszervaj sós.
  4. Amikor már majdnem teljesen puha, levesszük a fedőt, hogy a felesleges folyadék elpárologjon.
  5. Ha készen van, a rizshez öntjük, s nagyon óvatosan összevegyítjük őket, vigyázva, hogy ne törjenek össze a zöldségek, s ismét lefedjük. Nem fog kihűlni, amíg a hús elkészül!

Rántott hús

  1. Megmossuk a húst, 2 ujjnyi széles, nem túl hosszú csíkokra vágjuk. (Annyi szeletre vágjuk, ahány baconszalonnánk van.) Egy tálba rakjuk, kevés sót szórunk rájuk, jól összekeverjük az egészet, mindegyiket betekerjük egy - egy bacon szeletbe.
  2. A szokásos módon bepanírozzuk a göngyölt húsokat (liszt, tojás, prézli).
  3. Egy serpenyőben olajat hevítünk, s lassú tűzön mindkét oldalát megsütjük. Finom, puha, szaftos, omlós húst kapunk.
  4. Ez alkalommal zöldséges rizskörettel tálaltuk, de bármivel köríthetjük. Ízlés szerint tálalhatunk mellé salátaféléket, savanyúságot is.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 96
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 7490
  • Feltöltés dátuma: 2015. október 04.

Ajánló

Ünnepi alkalmakra is kiváló, mennyei étek.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Egyszerűen nem lehet nem szeretni! Unod már a sima rántott húst? Egy ötlet, hogyan dobhatod fel! Egy egyszerű variáció, imádjuk, csak úgy, minden nélkül is, elcsipegetni! :) Aki így még nem próbálta, ki ne hagyja! 

Hozzávalók

Zöldséges rizsköret

Rántott hús

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek