r
Nosalty Logó

Baconbe csavart füstölt sajtos csirkemell

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty
Baconbe csavart füstölt sajtos csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 22% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 306 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 1223 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 254 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.3 g

Zsír

  • Összesen
    22.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    536.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    182 mg
  • Nátrium
    307 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.3 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 306 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    93.1 g

Zsír

  • Összesen
    91.6 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    263 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2145.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    728 mg
  • Nátrium
    1228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    236.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    256 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1223 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 0% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.4 g

Zsír

  • Összesen
    19.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    447.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    4 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    152 mg
  • Nátrium
    256 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.2 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 254 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Vágjuk a csirkemellet nagyujjnyi csíkokra, és sózzuk, borsozzuk.
  2. Két szelet bacont fektessünk egymás mellé, kicsi fedjék is egymást, és tegyünk rájuk keresztben két csík husit.
  3. A füstölt sajtból fél centi vastag csíkokat szeletelünk, és a csirkemellcsíkokra fektetünk egyet-egyet, vagyis csomagonként kettőt, mert ugye 2 húscsíkunk fekszik a baconön.
  4. Lazán csavarjuk a sajtos husit a két szelet baconbe, nem kell szorosan, csak ügyeljünk, hogy a sajt a tetején legyen, és ne lógjon nagyon ki, különben kifolyik.
  5. Csináljuk ezt meg az összes husival, ügyeljünk, hogy elfogyjon a baconünk, ha kell, használjunk többet a tekeréshez, az csak emeli az étel fényét és a minőségét.
  6. Fektessük tepsibe a csomagocskákat, lehetőleg szilikonos papírral béleltbe, loccsantsunk rájuk kevéske olívaolajat, fedjük le, vagy tegyünk rá fóliát, és toljuk a 200 fokos sütőbe egy órára.
  7. Topogjunk türelmetlenül a konyhában a sütő előtt, és sóhajtozzunk, hogy milyen jó illata van.
  8. 40 perc után vegyük le a fóliát, és pirítsuk még kábé 10 percet. Figyelem! Ha úgy látjuk, hogy a bacon már szépen megpirult, ne hagyjuk bent tovább, mert kiszárad a csirkemell!
  9. Ha kész, vegyük ki, és próbáljuk megállni, hogy ne harapjunk bele azonnal.
  10. Köretnek krumplipüré, rizs, fogyisoknak párolt zöldség megy hozzá, de nekik le kell mondani a bacon elfogyasztásáról.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Receptkönyvben: 110
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 14619
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 11.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Egy barátnőm látogatására vártam, és azon gondolkoztam, mi olyat tudnék sütni, amit a húsimádó férjem, és a csak sovány csirkehúst fogyasztó barátnőm is szívesen enne. Íme a tökéletes megoldás azoknak, akiknek szintén különböző igényeket kell kielégíteniük!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek