r
Nosalty Logó

Angol ham and eggs sült babbal

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Monique
Angol ham and eggs sült babbal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1228 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2456 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 244 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    76.7 g

Zsír

  • Összesen
    40.3 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    574 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3045.2 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    92 mg
  • Kálcium
    634 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    426 mg
  • Foszfor
    1036 mg
  • Nátrium
    815 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    142.6 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    195.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    252 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    127 micro
  • K vitamin:
    71 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    896 micro
  • Kolin:
    592 mg
  • Retinol - A vitamin:
    238 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    165 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1062 micro
Összesen 1228 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    153.4 g

Zsír

  • Összesen
    80.6 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    1148 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6090.3 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    184 mg
  • Kálcium
    1268 mg
  • Vas
    51 mg
  • Magnézium
    852 mg
  • Foszfor
    2072 mg
  • Nátrium
    1630 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    285.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    65 mg

VÍZ

  • Összesen
    391.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    503 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    254 micro
  • K vitamin:
    142 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1792 micro
  • Kolin:
    1185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    476 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    331 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2124 micro
Összesen 2456 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.2 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    113 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    601.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    125 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    205 mg
  • Nátrium
    161 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    50 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    177 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    33 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    210 micro
Összesen 244 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Hagyományos ham and eggs-t készítünk. Az olajat egy serpenyőben felmelegítjük. Beletesszük a bacon szeletet, megsütjük mind a két oldalát. Ráütjük a tojásokat, kicsit megsózzuk, és készre sütjük.
  2. Mellé paradicsomos sült babot kínálunk melegen, pirított english muffinnal.
  3. Tetejét szórjuk meg újhagyma karikákkal (elhagyható).
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 73
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 7363
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 11.

Ajánló

Ha nagyon be akarsz angolosodni, akkor egy tejes tea dukál mellé. :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Monique 73 recept

Bár ez nem hagymás, de a sült babról mindig a Piedone jut eszembe. :) Az angoloknak ez az egyik nemzeti eledelük a fish and chips után. Most ennek egy nagyon egyszerű változatát készítettem el, máskor sült gombát, sült angol kolbászt (ami teljesen más, mint a magyar, nem paprikás), sült paradicsomot is adok hozzá. Az angolok ezt is felülmúlják, vannak étkezdék, ahol véres hurka szeleteket és sült krumplit is adnak mellé. Úgyhogy ez egy elég tartalmas és nehéz reggeli, amivel vacsoráig biztosan elvagyunk.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek