r
Nosalty Logó

Amerikai káposztasaláta tej- és cukormentesen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Mikibácsi
Amerikai káposztasaláta tej- és cukormentesen
adag
Előkészítés
perc
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 252 kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 1006 kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 96 kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    20.7 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    257.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    152 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    139.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    154 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    79 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    652 micro
  • β-karotin
    1520 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 252 kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    82.7 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1031 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    201 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    606 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.9 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    558.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    616 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    156 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    315 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    194 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2608 micro
  • β-karotin
    6079 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    317 micro
Összesen 1006 kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.2 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    98.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    14 mg
  • Nátrium
    58 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    248 micro
  • β-karotin
    578 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 96 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Vékonyra felcsíkozzuk a káposztát, vékonyra vágjuk a lila hagymát, durva reszelőn lereszeljük a sárgarépát és a kicsumázott almát.
  2. Összekeverjük a majonézt a rizstejszínnel, az almaecettel, erithritollal és a fűszerekkel.
  3. Összekeverjük az öntetet a zöldségekkel, és lehetőleg egy napra a hűtőbe tesszük, hogy összeérjen.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 25
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2551
  • Feltöltés dátuma: 2018. december 22.

Ajánló

Húsokhoz, tésztához vagy csak úgy, magában.

Receptkategóriák

Amerikai káposztasaláta tej- és cukormentesen
Mikibácsi 42 recept

Mindenki szereti ezt az egyszerű salátát, de milyen mentesítve, tejföl és cukor nélkül? Jelentem jó. Megállja a helyét köretként is, de magában is fogyasztható. A káposztát itt nem reszelem, hanem 2 centi vastag szeleteket vágok a káposztából, és ezeket vágom késsel vékonyra. Ha egy túl hosszú szál leesik a villáról, és a majonézes káposztalé ráfröccsen az ingemre… Inkább legyenek rövidebb káposztadarabok, de ne legyek a szőnyeg szélére állítva, hogy leettem magam. A hivatalos amerikai salátában nincs alma és lila hagyma, de úgy gondoltam, ez nem árthat, és tényleg nem. A minimális fűszerezés csak kiemeli a káposzta őszinte, nyers ízét. Lehet több borsot, kakukkfüvet, hasonlót használni, de szerintem itt és most nem érdemes.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek