r
Nosalty Logó

Kakukkfüves-petrezselymes csirkeraguleves

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kakukkfüves-petrezselymes csirkeraguleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 286 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1705 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 41 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    857.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    309 mg
  • Nátrium
    357 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    571.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    358 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    89 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    1245 micro
  • β-karotin
    3109 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    922 micro
Összesen 286 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    135.2 g

Zsír

  • Összesen
    64.3 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    422 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5147.5 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    144 mg
  • Kálcium
    615 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    371 mg
  • Foszfor
    1851 mg
  • Nátrium
    2142 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    156.1 g
  • Cukor
    54 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

VÍZ

  • Összesen
    3430.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2145 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    239 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    134 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    58 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    443 micro
  • Kolin:
    534 mg
  • Retinol - A vitamin:
    279 micro
  • α-karotin
    7471 micro
  • β-karotin
    18655 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    5531 micro
Összesen 1705 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    1.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    127.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    46 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    84.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    185 micro
  • β-karotin
    461 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    137 micro
Összesen 41 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zöldségeket megpucoljuk, feldaraboljuk, és félretesszük.
  2. A húst előkészítjük, kis kockákra vágjuk.
  3. A fazékba öntünk egy kis olajat, és üvegesre pároljuk a hagymát. Hozzáadjuk a húst, a leveskockát, sót, borsot, kakukkfüvet és a petrezselyemlevelet. Fehéredésig pirítjuk.
  4. Hozzáadjuk a zöldségeket, átforgatjuk, majd öntünk rá kb 2 kanál lisztet. Ezzel is átforgatjuk, majd felöntjük vízzel.
  5. Ha már majdnem kész, hozzáadjuk a tejszínes-tejfölös keveréket (lehet csak tejszínnel is csinálni), és beletesszük a citromkarikákat.
  6. Megkóstoljuk, ha szükséges, még teszünk hozzá fűszereket.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 11593
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Maradt a fagyasztóban csirkemell és gondoltam, csinálok egy kis tárkonyos ragulevest... neki is álltam az elkészítésének, aztán jött a csel... nincs itthon tárkony... így lett belőle kakukkfüves-petrezselymes raguleves.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

köszönöm :-o

manitu21

Hú de jól néz ki! Elmentettem!

ÁgicaT

És ha van itthon tárkony, akkor lehet ugyanez a recept, csak tárkonnyal? F?leg a citromkarikára gondolok, hogy azzal is harmonizál-e az íze?

Törölt felhasználó

Kedves Ágica! Természetesen lehet tárkonnyal is. Eredetileg ez is annak indult, csak közben kiderült, hogy nincs itthon tárkony.

ÁgicaT

Közben már majdnem kész. Kicsit változtattam rajta (gomba helyett krumplit tettem bele, és a nagy mennyiség? víz miatt 3 leveskockát), de már most alig várom, hogy holnap legyen és lehessen enni. Az illata mennyei!!!!

Kriszti7

Én is pont így jártam, hogy elfogyott a tárkony, ezért kerestem tippeket :D Nálam végül a petrezselymen és a kakukkfüvön kívül még bazsalikom és babérlevél került bele. Ügy is finom lett! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Heti menü: melengető és sűrű ragulevesek hete

A ragulevesekben az a jó, hogy készülhet csirkével, borjúval, sertéssel, de akár a zöldségeknél is maradhatsz. Kerüljön bele tárkony, petrezselyem vagy kapor, esetleg mustár, tejföl, és persze a levesbetéttel is variálhatsz! Minden raguleves mellé ajánlunk egy-egy pompás főfogást, és a desszert sem marad el.