r
Nosalty Logó

Jagger pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Jagger pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 12% Zsír

tészta

töltelék

díszítés

Összesen 399 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 12% Zsír

tészta

töltelék

díszítés

Összesen 2398 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 12% Zsír

tészta

töltelék

díszítés

Összesen 247 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    17.5 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    71 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    626.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    209 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    208 mg
  • Nátrium
    168 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.6 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    110 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    90 mg
  • Retinol - A vitamin:
    107 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 399 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81.4 g

Zsír

  • Összesen
    104.8 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    427 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3757.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    1255 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    161 mg
  • Foszfor
    1247 mg
  • Nátrium
    1011 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    297.7 g
  • Cukor
    264 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    357.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    662 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    87 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    194 micro
  • Kolin:
    539 mg
  • Retinol - A vitamin:
    643 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    204 micro
  • β-crypt
    45 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    630 micro
Összesen 2398 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    387 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    129 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    104 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.7 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    66 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 247 Kcal

Hozzávalók

tészta

töltelék

díszítés

Elkészítés

tészta

  1. A mandula- és kókuszliszetet csomómentesre keverjük a sóval. Legegyszerűbb habverővel.
  2. Fakanálra cserélünk, és hozzáadjuk a mézet.
  3. Végül belekeverjük a tojást.
  4. 15 percig állni hagyjuk. Közben előmelegítjük a sütőt 180 Celsius fokra.
  5. Egy 20 cm átmérőjű és 3 cm magas kerek piteformába nyomkodjuk egyenletes vastagságban.
  6. 10 perc alatt kisütjük. A mandulaliszt könnyen barnul, figyeljünk rá!
  7. A sütőből kivéve rácson hagyjuk kihűlni.

töltelék

  1. Az avokádót villával összetörjük. Belekeverjük a citromlevet. (Ha van turmixgépünk - és nem mondta be az unalmasat, mint az enyém - akkor az avokádót és citromlevet összeturmixoljuk.)
  2. Hozzáadjuk a sűrített tejet, és csomómentesre keverjük vagy turmixoljuk.
  3. A kihűlt pitetésztába öntjük, és hagyjuk pihenni.

díszítés

  1. A tejszínt felverjük, és habzsákba töltjük. Tetszőlegesen díszítjük a tortát.
  2. A hűtőbe tesszük egy éjszakára. Így kocsonyásodik a töltelék, és szeletelés után nem folyik ki.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 20x20x3
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 39
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 3640
  • Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 16.

Ajánló

A graham keksz pitetésztához 185 g graham kekszet ledaráljuk. 70 g vajjal, csipet sóval és 110 g cukorral összekeverjük. A piteformába nyomkodjuk, és 180 Celsius fokon 15 percig sütjük.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Zöld pitének vagy béka pitének is hívják. Graham kekszből készült pitetésztával is csinálhatjuk. Annak a hozzávalóit az ajánlásban részletezem.

Hozzávalók

tészta

töltelék

díszítés

Címlapról ajánljuk

További cikkek