r
Nosalty Logó

Hétköznapi almás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Hétköznapi almás
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 357 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 4283 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 242 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    15.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    261 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.3 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 357 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70.7 g

Zsír

  • Összesen
    186.3 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    93 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    393 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3131.8 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    133 mg
  • Kálcium
    640 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    456 mg
  • Foszfor
    1558 mg
  • Nátrium
    304 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    615.4 g
  • Cukor
    288 mg
  • Élelmi rost
    49 mg

VÍZ

  • Összesen
    808 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    239 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    110 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    239 micro
  • Kolin:
    447 mg
  • Retinol - A vitamin:
    222 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    174 micro
  • β-crypt
    68 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1126 micro
Összesen 4283 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    176.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.7 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 242 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt gyújtsuk be, egy tepsit kenjünk ki vékonyan olajjal.
  2. Egy nagy tálban keverjük össze a cukrokat, a kefirt, az olajat, vaníliát meg a két tojást.
  3. Öntsük hozzá a szódabikarbónával, kakaóval, fahéjjal meg a sóval elkevert liszteket. Ha darált diót használunk, akkor azt is most keverjük hozzá.
  4. Az almákat alaposan megsikáljuk, de nem pucoljuk meg, csak a magházát vágjuk ki. Vékony szeletekre vágjuk, majd kockára. Végül beleforgatjuk a tésztába. Ha durvára vágott diót használunk, akkor azt most adjuk hozzá.
  5. Beleöntjük a tésztát a kiolajozott tepsibe. Forró sütőbe tolva megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 33x23x6
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 2505
  • Feltöltés dátuma: 2014. január 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Este hatkor kitaláltam, hogy valami finom, puha, almás sütit ennék, de azonnal. Körülnéztem a neten, és rátaláltam erre a receptre. Amíg a sütő bemelegedett, már össze is dobtam a tésztát. A legnehezebb az egészben: kivárni, hogy legalább langyosra lehűljön!

Hozzászólások

vmzsuzsa

Szia! A legjobbkor találtam rá a receptedre, azon törtem a fejem, mit csináljak 1 pohár kefírrel, ami már nem bírta volna sokáig. Almám is volt itthon, minden egyéb. Úgyhogy elkészült ez a finom, gyors süti. Fokozandó az élvezeteket, a tetejét megkentem áfonyalekvárral, de anélkül is nagyon ízlett mindkett?nknek. Köszi a receptet. Zsuzsa

witch

Szia! De jo, hogy be tudtam segiteni a kefir megmentesebe! Nagyon orulok, hogy izlett es a lekvar jo otlet. :o) Szivesen tovabbitottam a receptet. Koszonom, hogy irtal. L?ve, witch

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek