szósz különleges szószok

Hagyományos csokis muffin 2. (rumos-meggyes)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Hagyományos csokis muffin 2. (rumos-meggyes)

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

13g sárgabaracklekvár

37 kcal
25g margarin

179 kcal
18g tojás

23 kcal
25g cukor

97 kcal
25g finomliszt

91 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
3g rum

6 kcal
3g tej

2 kcal
8g csokoládé

46 kcal
17g meggy

8 kcal

Összesen 515 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

80g sárgabaracklekvár

222 kcal
150g margarin

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
150g finomliszt

546 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
16g rum

37 kcal
20g tej

11 kcal
50g csokoládé

273 kcal
100g meggy

45 kcal

Összesen 3085 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

9g sárgabaracklekvár

25 kcal
16.8g margarin

121 kcal
12.3g tojás

16 kcal
16.8g cukor

65 kcal
16.8g finomliszt

61 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
5.6g cukrozatlan kakaópor

13 kcal
1.8g rum

4 kcal
2.2g tej

1 kcal
5.6g csokoládé

31 kcal
11.2g meggy

5 kcal

Összesen 346 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
25.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
552 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
112 mg
Vas
3 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
243 mg
Nátrium
113 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
67.3 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
38.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
240 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
218 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
270 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
104 micro

Összesen 515 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
41.9 g

Zsír

Összesen
155 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
40 g
Koleszterin
364 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3311.8 g
Cink
7 mg
Szelén
92 mg
Kálcium
670 mg
Vas
16 mg
Magnézium
385 mg
Foszfor
1456 mg
Nátrium
680 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
404 g
Cukor
233 mg
Élelmi rost
28 mg

VÍZ

Összesen
231.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1442 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
147 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
118 micro
Kolin:
338 mg
Retinol - A vitamin:
1307 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
1621 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
625 micro

Összesen 3085 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
17.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
371.3 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
75 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
163 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.3 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
25.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
182 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 346 kcal

Hozzávalók

4 ek sárgabaracklekvár
15 dkg margarin
2 db tojás
15 dkg cukor
15 dkg finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
5 dkg cukrozatlan kakaópor
2 ek rum
2 ek tej
5 dkg csokoládé
10 dkg meggy

Elkészítés

A lekvárt habosra keverjük a margarinnal és a tojásokkal, majd fokozatosan hozzáadjuk a többi hozzávalót, végül beleforgatjuk a tört csokoládét és a meggyet. Ha nagyon sűrű, még néhány kanál tejet adunk hozzá.
Egy muffintepsit kibélelünk muffinpapírral, és belekanalazzuk a tésztát. (12 db lesz belőle.)
Előmelegített sütőben kb. 25-30 percig (tűpróbáig) sütjük.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 539
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 193864
Feltöltés dátuma: 2010. február 04.