r
Nosalty Logó

Expressz pizza

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
edan
Expressz pizza
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Tésztához

Feltéthez

Összesen 826 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Tésztához

Feltéthez

Összesen 2478 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Tésztához

Feltéthez

Összesen 258 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.7 g

Zsír

  • Összesen
    44.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    103 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3911.3 g
  • Cink
    222 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    797 mg
  • Vas
    171 mg
  • Magnézium
    144 mg
  • Foszfor
    1002 mg
  • Nátrium
    1534 mg
  • Réz
    9 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    154.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    274 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    261 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    161 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1373 micro
  • Lut-zea
    183 micro
Összesen 826 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    137.2 g

Zsír

  • Összesen
    134.5 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    308 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11733.9 g
  • Cink
    665 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    2391 mg
  • Vas
    514 mg
  • Magnézium
    433 mg
  • Foszfor
    3007 mg
  • Nátrium
    4603 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    28 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    191.9 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    462.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    821 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    64 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    783 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    483 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4118 micro
  • Lut-zea
    550 micro
Összesen 2478 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.4 g

Zsír

  • Összesen
    14.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1227.4 g
  • Cink
    70 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    250 mg
  • Vas
    54 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    315 mg
  • Nátrium
    481 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    86 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    31 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    82 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    50 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    431 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 258 Kcal

Hozzávalók

Tésztához

Feltéthez

Elkészítés

Tésztához

  1. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
  2. A lisztet keverjük össze a sütőporral, adjuk hozzá a túrót, az olívaolajat, a sót és a tejet, majd gyúrjuk össze.
  3. Osszuk három részre a tésztát, lisztezett felületen nyújtsuk ki 1/2 cm-esre, és süssük elő őket szépen sorban. (Ez azt jelenti, hogy 3 percre toljuk be a sütőbe, hogy a korongok teteje kérget kapjon.)

Feltéthez

  1. A paradicsomszószba reszeljük/ préseljük bele a fokhagymát, fűszerezzük sóval, cukorral és oregánóval, majd turmixoljuk egyneművé.
  2. A sajtot reszeljük le, a többi hozzávalót is készítsük elő (sonkát, kolbászt szeleteljük fel, gombát süssük elő, kapribogyót/ szardellát szűrjük le).
  3. Kenjük meg az elősütött pizzákat (nem kell teljesen kihűlniük) paradicsomszósszal, pakoljuk meg a tetszőleges feltétekkel, és toljuk vissza 6-8 percre a forró sütőbe.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Tepsi mérete: 30x30
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 51
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 3671
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 07.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez egy amolyan - "ti nem ennétek egy pizzát, demoströgtönazonnal" típusú recept. Onnantól kezdve, hogy elővesszük a túrót a hűtőből, addig, hogy kivesszük a sütőből, nem telik el több 40 percnél. Gyorsabb, mint a pizzafuti, nem?

Hozzávalók

Tésztához

Feltéthez

Címlapról ajánljuk

Negatívkalóriás ételek, amelyek bármilyen diétába beilleszthetők

Bőven van még időnk nyárig, amikor újra fürdőruhába kell bújnunk, ez azonban nem jelenti azt, hogy nem kezdhetünk el már most azon gondolkodni, hogy hogyan lendüljünk formába erre az időszakra. Ha ez a célunk, akkor érdemes a tervezgetést az étrendünkkel kezdeni, például néhány okosan megválasztott élelmiszert beépítve a mindennapjainkba.

Nosalty

További cikkek

A legkrémesebb krumplipüréhez nem kell megfőzni a burgonyát

Sosem gondoltuk volna, hogy a legkrémesebb püréhez nem is kell megfőzni a krumplit. Ám, a minap egy olyan érdekes burgonyafőzési technikáról olvastunk, ami annyira magától értetődő, hogy nem is értjük eddig miért nem használtuk. Mai Napi Tippünkből kiderül az igazság!