r
Nosalty Logó

Egyszerű káposztasaláta pussycattól

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
pussycat
Egyszerű káposztasaláta pussycattól
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 63 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 252 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 29 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2 g

Zsír

  • Összesen
    0.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1511.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    1384 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.7 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    159.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    114 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 63 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    0.6 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6047.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    256 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    170 mg
  • Nátrium
    5537 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58.6 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    637 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    223 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    456 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    266 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    198 micro
  • β-karotin
    252 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    182 micro
Összesen 252 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    688 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    19 mg
  • Nátrium
    630 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 29 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lereszelt káposztára rátesszük a sót, és egy kevés ecettel is megöntözzük. 10 percre félretesszük.
  2. Nem kell a káposztát kinyomni. Hozzáadjuk a szeletekre vágott hagymát és a köménymagot.
  3. A cukorból és ecetből vízzel ízlésünknek megfelelően salátalevet készítünk (lehet erősen cukrozni és ecetezni, mert a káposzta úgyis közömbösíti az ízeket.) Ráöntjük a káposztára, jól elkeverjük, letakarva a hűtőben tartjuk legalább 1-2 órát, hogy jól összeérjenek az ízek.
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 556
  • 7 napos nézettség: 2611
  • Össznézettség: 606426
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 19.

Ajánló

Sült vagy rántott húsok elmaradhatatlan kiegészítője. Télen, nyáron egészséges a C-vitamintartalma miatt. Ha cukor helyett édesítővel pl. "stevia"-val, úgy fogyizóknak is kitűnő alacsony kalóriatartalma miatt, ami nagyon hasonlít ízben a cukorra, de csak 0,4 kal-t a cukorral szemben, ami 16 kalóriát tartalmaz 1 tk-ban.

Receptkategóriák

Egyszerű káposztasaláta pussycattól
pussycat 150 recept

Ez egy egyszerűbb változata a káposztasalátának, persze lehet még felhozni más anyagokkal is, pl. sárgarépa, zöldpaprika vagy esetleg retekkel. Nagyon frissítő finom saláta. 

Hozzászólások

Torma

Csuki, a 12 hagymát javítsd ki félre; könny? elírni... :)T

pussycat

Nagyon koszi Tormikam!:) Csuki:)

Torma

Nincs mit, de miért nem alszunk? Nálam éjjel 1 ora...T :)

pussycat

Hat ez az! Te mit csinalsz meg ilyenkor fent? Itt meg csak 10 mult, de mar en is megyek aludni, Jo ejszakat Tormika! :)Cs.

ildike61

Ezt a receptet kerestem ! Kollegan?im szoktak ilyet csinálni. Szerintem a legegyszer?bb, legfinomabb saláta. Köszi ! :)))))

pussycat

Nagyon szivesen!

kismajom08

Köszi a receptet,pont ilyen ízt kerestem!

pussycat

Orulok neki, nagyon szivesen!

Törölt felhasználó

Eddig hagyma nélkül készítettem a káposztasalátát,most pedig kipróbáltam ezt a verziót is.Bomba ötletnek tartom a hagymát!Ezután ki nem hagyom...Köszi a tuti tippet.

állógabi

lila kaposztabol keszitettem el, es csak annyit mondhatok h ez az az iz, amit hosszu evek ota kerestem. Nagyon finom, azota ezt esszuk.

klaucicc

Szia muszáj bele az egész kömény? Csak mert nem szeretem :/

Törölt felhasználó

Èn is igy csinálom, azzal a kis különbséggel, hogy én mindig vágok bele szép vékony szeletekre pirospaprikát. Nyáron is télen is lehet, nagyon gusztusos , hogy egy kicsit szines. Próbáljátok meg és még finomabb lesz töle.

Törölt felhasználó

Lemaradt bocsi, a képen is van rajta két karika, de ha lehet akkor egy egész paprikát tegyetek bele!!!!

Éva néni

szép napot, pussycat! látom, nem tegnap tetted fel azt a remek kis receptet, de akkor is engedd meg, hogy tegyek egy észrevételt. a reszelt káposztán akadtam fenn. reszelni a káposztás tésztára, - rétesbe szoktuk, de a saláta az GYALULVA vagyon! hangsúlyozom, szeretem a f?ztjeidet általában, tehát elismerlek, de tudod, mindig van egy újszülött, aki elhiszi a reszelést, elvégre pussycat így mondta. (pont nem nézi meg a fotót, ahol látszik a gyalulás). ja, és még egy: aki nem szeret ráharapni a köményre (mint én), nyugodtan használjon ?röltet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek