r
Nosalty Logó

Diabetikus túrós pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kováts Gáborné
Diabetikus túrós pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A túrótöltelékhez

Összesen 897 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A túrótöltelékhez

Összesen 3577 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A túrótöltelékhez

Összesen 281 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.4 g

Zsír

  • Összesen
    39 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    163 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1650.2 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    260 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    536 mg
  • Nátrium
    190 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    105 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    133.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    263 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    88 mg
  • Retinol - A vitamin:
    258 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    51 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    136 micro
Összesen 897 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    125.7 g

Zsír

  • Összesen
    156.1 g
  • Telített zsírsav
    90 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    653 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6600.9 g
  • Cink
    1304 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    1039 mg
  • Vas
    1006 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    2146 mg
  • Nátrium
    758 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    419.9 g
  • Cukor
    177 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    532.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1050 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    131 micro
  • Kolin:
    350 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1033 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    205 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    544 micro
Összesen 3577 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    518.9 g
  • Cink
    102 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    79 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    169 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    83 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    47 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 281 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A túrótöltelékhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tészta hozzávalóit összegyúrom,és hűtőben pihentetem.
  2. Megfelezem, lisztezett deszkán kinyújtom az egyik darabot egy közepes tepsi nagyságúra, amit előtte bevajaztam, és kiliszteztem.
  3. Beleteszem a tésztát, meghintem zsemlemorzsával, majd a túrótölteléket rárakom, és elsimítom.
  4. A tészta másik felét kinyújtom, a tetejére teszem, széleit összenyomkodom. A tetejét villával megszúrkálom, és megsütöm.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 22497
  • Feltöltés dátuma: 2010. november 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Diabetikus túrós pite
Kováts Gáborné 4 recept

Gyerekkorom nagy kedvence a túrós pite. Nagymamám nagyon sokszor készítette, de ő kelt tésztából. Gondoltam egyet, és én is sütöttem, de diabetikus formában, hogy a kisfiam is ehessen belőle. Porcukorral se szórtam meg természetesen. Nagyon ízletesre sikerült! Nekem 24db lett. 1 db = 15 g CH

Hozzászólások (5)

Törölt felhasználó

Nagyon köszönöm Neked ezt a receptet. Sajnos 2.gyermekemmel terhességi cukros lettem, és szülés óta sem állt még vissza. Ha a fiad is cukorbeteg akkor pontosan tudod mivel is jár ez. Viszont lenne egy olyan kérdésem, hogy a liszt az sima búzaliszt vagy egyéb? Sajna nálam a finom búzaliszt is nagyon dobja a cukromat, ezért ami viszonylag bevállt az a fehér tönköly, és a teljes ki?rlés?ek. Még a graham liszt sem az igazi. :o( Ha vannak még ilyen jó kis receptjeid, akkor ugye teszel még föl? :o) Még egyszer köszönet érte! Üdv: Rita!

Boribon

szia, nekem is pont ez lenne a kerdesem: eleg, ha csak a cukrot csereled le, a lisztet nem kell? Az ugyanolyan szenhidrat, mint a cukor.

Kováts Gáborné

Természetes egészségesebb,ha 1/3 tönköly vagy teljes ki?rlés? liszt,a többi meg sima. Én ezt sima lisztb?l készítettem. Szerencsére a cukrát nem dobta meg.

zs58

A cukrát tényleg nem,de a szénhidrátot igen megdobta. Úgyhogy marad a tönkölyliszt.

Törölt felhasználó

A gyümölcscukor az egyik legmagasabb cukortartamú édesít?. Cukorbetegeknek nem ajánlom. A liszt még megdobja az össz. szénhidrátot.

vmzsuzsa

Nagyon jól le lehet csökkenteni a CH-ot, ha a tésztánál a liszt felét túróra cseréled. Évek óta így sütöm, nagyon finom. A tésztánál a cukrot lecserélheted édesít?szerre, csak a túróba szoktam fruktózt tenni. Zsuzsa

Hozzávalók

A tésztához

A túrótöltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek