r
Nosalty Logó

Cukkini rózsák

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Cukkini rózsák
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tarte tésztájához

A feltéthez

Összesen 675 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tarte tésztájához

A feltéthez

Összesen 2023 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tarte tésztájához

A feltéthez

Összesen 209 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    17.6 g

Zsír

  • Összesen
    36.4 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    203 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    592.5 g
  • Cink
    45 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    35 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    257 mg
  • Nátrium
    70 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.2 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    186.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    317 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    20 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    126 mg
  • Retinol - A vitamin:
    299 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    210 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2870 micro
Összesen 675 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    52.9 g

Zsír

  • Összesen
    109.1 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    610 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1777.4 g
  • Cink
    135 mg
  • Szelén
    118 mg
  • Kálcium
    277 mg
  • Vas
    106 mg
  • Magnézium
    146 mg
  • Foszfor
    772 mg
  • Nátrium
    211 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    207.6 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    559.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    951 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    61 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    208 micro
  • Kolin:
    377 mg
  • Retinol - A vitamin:
    898 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    629 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8609 micro
Összesen 2023 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    11.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    183.2 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    98 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    93 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    888 micro
Összesen 209 Kcal

Hozzávalók

A tarte tésztájához

A feltéthez

Elkészítés

A tarte tésztájához

  1. A tarte tésztáját gyúrjuk egyneműre, formázzunk 6 kisebb gombócot, nyújtsuk ki őket, majd osszuk el 6 db kivajazott tarte sütő formába. Használható papírforma is.
  2. A cukkiniket mossuk meg, vágjuk ketté hosszábban, és zöldséghámozóval vágjunk nagyon vékony csíkokat. Picit fűszerezzük őket, majd kívülről befelé haladva élükre állítva, alakítsunk ki belőlük egy-egy rózsaformát.
  3. A túrót, tejfölt, tojást keverjük össze, sózzuk, majd öntsük a mini tarták tetejére, és süssük őket előmelegített sütőbe kb. 20 percig.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4651
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 02.

Ajánló

Én 6 kisebb tarte formát használtam, de a recept használható egy darab 24 cm-es formához is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az elmúlt napokban egy 14 napos étrend készítéséhez elég sok új, hús nélküli receptet is kipróbáltam. Íme az egyik legízletesebb és kétség kívül a legmutatósabb :-)

Hozzászólások

Fahéj

Nagyon mutatós étek, és szépséges a fotó! :) Gratulálok:Fahéj

Törölt felhasználó

Köszönöm :-)))

Torma

Azta, de gyönyör?ek, a fotó is nagyon üt?s!!! Gratula, üdv, Torma :)

Törölt felhasználó

Köszönöm Torma :-))) nekem is a kedvencem ez a fotó ;-)

Törölt felhasználó

Fantasztikusan néz ki! A párom születésnapi bulijára el is fogom készíteni :) Köszönöm

Törölt felhasználó

Szia melcsi :-) örülök hogy ennyire elnyerte a tetszésed. Ez ugyan vegetáriánus recept de a kis kosárkák bármivel tölthet?k. Igazi party recept :-)

Éva-Anyóca

Nagyon guszta, köszönöm! :-))

Törölt felhasználó

Örülök Éva :-) szanten

Éva-Anyóca

Mutatós és finom, illatos és gyorsan elfogyó!! :) Összefoglalva..:D :D Tegnapi , pénteki második fogás volt ebédre,- mit mondjak, elszámítottam magam,- legközelebb egyb?l másfél adaggal indítok!! :D Nagyon finom ötleteket találok Nálad, köszönöm. :) Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Kedves Éva, ezer köszönet a visszajelzésedért :-) nagyon örülök, hogy bejöttek ezek a kis guszta "rózsák" :) Üdv. szanten

Hozzávalók

A tarte tésztájához

A feltéthez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Egészséges ételek, amelyek nagy mennyiségben ártalmasak lehetnek

Attól, hogy valami egészséges, még nem biztos, hogy nagy mennyiségben is az – ez nagy igazság, és érdemes rá figyelni, ha nem szeretnénk hízni, vagy emésztési problémákkal küzdeni. Az alábbi ételek például, annak ellenére, hogy nagyon jót tesznek a szervezetnek, az ellenkező hatást váltják ki nagyobb mennyiségben.