Csokis habcsók-süti
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Flóra

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
20g tojásfehérje10 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
25g étcsokoládé137 kcal
-
25g kekszmorzsa105 kcal
Összesen
349
Kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
80g tojásfehérje42 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
100g kekszmorzsa419 kcal
Összesen
1394
Kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
21.1g tojásfehérje11 kcal
-
26.3g porcukor102 kcal
-
26.3g étcsokoládé144 kcal
-
26.3g kekszmorzsa110 kcal
Összesen
367
Kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 9.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 231.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 114 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.4 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 17.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
349
Kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.6 g
Zsír
-
Összesen 37.4 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 925.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 155 mg
-
Foszfor 218 mg
-
Nátrium 458 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 241.7 g
-
Cukor 167 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 71 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
1394
Kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 9.8 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 243.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 57 mg
-
Nátrium 120 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.6 g
-
Cukor 44 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 18.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
367
Kcal
-
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
-
2.5 db tojásfehérje
-
12.5 dkg porcukor
-
12.5 dkg étcsokoládé
-
12.5 dkg kekszmorzsa
Elkészítés
- A tojásfehérjét kemény habbá verjük. Apránként hozzáadjuk a porcukrot, a csokit, és a kekszet.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe evőkanállal kis halmokat rakunk.
- Előmelegített sütőben megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 1564
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 21
- Össznézettség: 123639
- Feltöltés dátuma: 2012. április 09.
Ajánló
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

Flóra
318 recept
A lefagyasztott tojásfehérjék felhasználására. A receptet a neten találtam.
Hozzászólások (28)
H?ha, ennek már a látványa is csodás! Gondolom, mint az íze. Feltétlenül megcsinálom, köszi a receptet! Éva
Nincs mit:))
Szia Flóra, a csokit olvasztva adod a tojásfehérjéhez? A kekszet pedig összetörve? :) Köszi, Vera
Igen, úgy, ahogy írod.:)
Szia, a habot g?z felett kell felverni?
Nem.
Csoki helyett lehet cukrozatlan kakaoport hasznalni? Van 5 tojasfeherjem, de nincs csokim itthon ...
Igen, szerintem meg lehet próbálni, viszont akkor kicsivel több cukrot kéne beletenni. Kakaóport meg néhány ev?kanállal.
Ezt ki kell próbálnom! :) A kekszet durva reszel?n le kell reszelnem, vagy használhatom a bolti darált kekszet is?
Attól függ, hogy szeretnéd. Én sodrófával törtem apróbbra a kekszet, így maradt benne egy-két nagyobb darab, de darált kekszet is lehet használni.
Amikor megláttam ezt a fotót,amikor az édességek között keresgéltem csak ennyit mondtam:- ez igen ez szép..ezt kell megcsinálnom...Kisfiam kekszért híztizik hogy süssek,és a NoSaltyról már csináltam kekszet nagy sikerrel,de gondoltam másmilyet is kipróbálok.......gondolom ez nem lesz olyan keksz féle de nem gond és ma kiis probálom.:)
Nagyon jól néz ki ez a recept. Megfogom csinálni. :) A kérdésem: milyen kekszet kell belerakni? Háztartásit? Vagy vajas kekszet? Vagy Gy?ri édest? O.o ... A csokit margarinnal olvasztod fel?
Mindegy milyen kekszet raksz bele, én úgy emlékszem, gy?ri édest használtam. A csokit nem margarinnal, csak simán, mikróban, vagy vízg?z felett.
Most sül, de már nyersen is naagyon finom volt. Én csak 6 dkg cukrot tettem bele, de a többit dióval pótoltam. Majd beszámolok :)
Huhhh...legközelebb minimum dupla adag...vagy tripla :) Köszi a receptet :)
Nincs mit:))
SOS! Hány fokon, hány percig?
180 fokon, 15 percig, minden benne van a receptben. :) (az egyik a képen a másik a szöveg alatt)
Köszi! Finom lett!:))
Megcsináltam, nagyon finom lett. Tényleg egyszer? és gyors, úgyhogy gyakran fogom majd csinálni, köszönöm a receptet. Lenne egy kérdésem: ha az olvasztott csokoládé helyett darált diót teszek bele, akkor kell valamit módosítani a többi alapanyag mennyiségén is? El?re is köszönöm a választ!
Hát, a dió nem folyékony, úgyhogy attól függ, így a massza mennyire lesz híg, szerintem jobb lenne ha a csoki mellett lenne benne dió, de tegyél vele egy próbát, csak akkor dióból ne olyan sokat, mint amennyit a csokiból ír.
Isteni! De egy adag édeskevés :)
Az lehet:)
Persze ez is csak pozitív kritika :)
Valóban nagyon finom, azt hiszem csokifagyi mellé fogom tálalni. Nekem annyi problémám volt, hogy a süt?papirról majdnem le kellett vakarni vagy vágni a kész kekszet, mert nem akart sehogysem feljönni.
Elkészítettem. Isteni finom lett :) Indulásból 4 tojásfehérjével indítottam, de megérte. Simán feljött a papírról is, ha egy picit hagytam h?lni. Köszönet a receptért!
Szívesen!:)
Mmmm isteni finom :) Vörösáfonyás jóreggeltkeksz volt itthon, de azzal is nagyon finom, és nagyon kis cukik ráadásul a sütikék. Imádom, gyakori vendég lesz nálunk a konyhában :D
Mindegy, hogy milyen keksszel készíted, ígyis-úgyis finom.:)