r
Nosalty Logó

Csirke húsgolyók

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Csirke húsgolyók
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 20% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 211 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 847 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 149 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    117 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1442.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    194 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    322 mg
  • Nátrium
    851 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    93.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    185 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    577 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    692 micro
Összesen 211 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    109.8 g

Zsír

  • Összesen
    28.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    470 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5771.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    121 mg
  • Kálcium
    776 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    171 mg
  • Foszfor
    1288 mg
  • Nátrium
    3402 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    373.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    402 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    66 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    742 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    169 micro
  • Kolin:
    454 mg
  • Retinol - A vitamin:
    209 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2308 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2769 micro
Összesen 847 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.4 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    83 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1021.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    228 mg
  • Nátrium
    602 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    131 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    409 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    490 micro
Összesen 149 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Minden hozzávalót késes aprítóban felvágunk (a húst ne pépesítsük, inkább darabos legyen), majd egy keverőtálban összedolgozunk.
  2. Maréknyi darabokat kicsípve a masszából golyókat formálunk. A golyókat kissé lelapítjuk, és közepesen forró olajban mindkét oldalukat aranybarnára sütjük.
  3. Konyhai papírtörlőn leitatjuk róla a felesleges olajat.
  • Sütés ideje: 6 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 28
  • Össznézettség: 51325
  • Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 23.

Ajánló

kenyér ajánlatom

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csirke húsgolyók
Évi néni 1830 recept

Örök téma, hogyan tálaljam az aznapi csirkemellet. Nem bigottan csak azt eszünk, de az elfogyasztott hús legnagyobb része nálunk csirkemell filé. Könnyen, gyorsan elkészíthető számtalan módon. Ezt sütöttem egy finom kínai kelből készült főzelékhez.

Hozzászólások

Elaichi

Nagyon szép, ízléses kép ezzel a kis virágos dekorációval! :) A csirkefasírt ötlete pont jól jön most nekem, kefíres tökf?zeléket tervezek csinálni, ez jó lesz hozzá feltétnek, nálunk is inkább a csirkemell fogy. Köszönöm az ötletet! :)

Évi néni

Én pedig köszönöm, hogy ezt választottad. Próbáltad már a tökf?zeléket citromos kaprosan? Isteni. :-)

Elaichi

Nem, még nem próbáltam, de nem találom itt a receptjét..neked van esetleg? Mindenesetre nekem bevált eddig a kefíres-kapros is. :)

Évi néni

Nekem sincs, csak egyszer ecet helyett citromot tettem bele és nagyon finom lett. Csak egy ötlet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek