r
Nosalty Logó

Chilis-mézes spagetti sertéskarajjal

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Chilis-mézes spagetti sertéskarajjal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 261 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1047 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 77 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    626.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    266 mg
  • Nátrium
    249 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.2 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    237.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    136 micro
  • β-karotin
    608 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3474 micro
  • Lut-zea
    169 micro
Összesen 261 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    92.6 g

Zsír

  • Összesen
    50.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    256 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2504.9 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    108 mg
  • Kálcium
    150 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    176 mg
  • Foszfor
    1062 mg
  • Nátrium
    994 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    950.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    235 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    92 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    278 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    546 micro
  • β-karotin
    2433 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    13894 micro
  • Lut-zea
    677 micro
Összesen 1047 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    183.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    78 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    40 micro
  • β-karotin
    178 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1016 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 77 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát felaprítjuk, és az olívaolajon üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk a kis kockákra vágott húst, és kevergetve összepirítjuk.
  2. A paradicsomot felkockázzuk, a fokhagymát összezúzzuk, és ezeket is belekeverjük a húsba. Fedő alatt közepes lángon főzzük-pároljuk.
  3. A zöldséges alaplevet vagy húslevest felmelegítjük, belecsorgatjuk a mézet, a lime levét és a Worcestershire szószt. Borssal ízesítjük.
  4. Amikor a paradicsom levet ereszt, felöntjük ezzel a keverékkel a húst. Beledobjuk az apróra vágott chilipaprikát is.
  5. Fedő alatt addig főzzük, amíg a hús teljesen megpuhul, és sűrű szószt kapunk.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 55
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2304
  • Feltöltés dátuma: 2014. április 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy szakácskönyvben keresgéltem valamilyen különleges tésztás receptet, és megakadt a szemem egy édeskés-csípős spagettin. Átolvastam a hozzávalókat, és persze a fele nem volt éppen otthon. Így körülnéztem a hűtőben, kamrában, és megalkottam egy hasonló ízvilágú tésztaételt.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek