r
Nosalty Logó

Betyárgombóc nokedlivel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Betyárgombóc nokedlivel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A húsgombóchoz

A nokedlihez

Összesen 1034 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A húsgombóchoz

A nokedlihez

Összesen 4137 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A húsgombóchoz

A nokedlihez

Összesen 212 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.6 g

Zsír

  • Összesen
    33.2 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    269 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1407 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    94 mg
  • Kálcium
    182 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    599 mg
  • Nátrium
    437 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    132.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    259.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    137 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    61 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    115 micro
  • Kolin:
    250 mg
  • Retinol - A vitamin:
    135 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    270 micro
Összesen 1034 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    190.6 g

Zsír

  • Összesen
    132.6 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    1075 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5627.9 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    376 mg
  • Kálcium
    729 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    332 mg
  • Foszfor
    2396 mg
  • Nátrium
    1749 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    531.2 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    1038.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    547 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    244 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    46 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    458 micro
  • Kolin:
    999 mg
  • Retinol - A vitamin:
    542 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1080 micro
Összesen 4137 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.8 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    288 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    55 micro
Összesen 212 Kcal

Hozzávalók

A húsgombóchoz

A nokedlihez

Elkészítés

A húsgombóchoz

  1. A darált húshoz keverjük a hozzávalókat, pici gombócokat formálunk belőle, és félretesszük.
  2. Elkészítjük a pörkölt alapot: a hagymát apróra vágjuk, 3 ek olajon megpároljuk, beleszórunk pirospaprikát,ízlés szerintsót, borsot, petrezselyemzöldjét, felöntjük 2 dl vízzel, és jól kiforraljuk, kb.fél óráig főzzük.
  3. Amikor a hagyma szétfőtt, beletesszük a feldarabolt gombát, azzal is főzzük 5 percig, ha kell utána fűszerezzük, majd behabarjuk tejföllel.
  4. Ekkor beletesszük a gombócokat, és 20 perc alatt lassú tőzön készre főzzük.
  5. A nokedlit összeállítjuk, kifőzzük, és tálalhatjuk az ebédet.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 68
  • 7 napos nézettség: 374
  • Össznézettség: 100899
  • Feltöltés dátuma: 2011. május 12.

Ajánló

Bármilyen alkalomra ebédre vagy vacsorára ajánlom.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A tv-ben láttam ezt a receptet, nagyon megtetszett, és azóta én is elkészítem.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon jól néz ki, biztosan kipróbálom. Azt szeretném csak kérdezni, hogy a libás terít?t honnan szerezted be? Nagy mániám a libás-tyúkos bármi... :D Köszönöm, ha válaszolsz. Jó egészséget, szép hétvégét!!! Üdv: Hajni

Törölt felhasználó

Kedves cphajnalka! A terít?t itt Pécsen vettem egy méteráru kereskedésben méterben, és beszegtem, így lett asztalterít?. Próbálj nagyvárosokban keresni méteráru boltokban, biztosan lehet kapni, nekem is nagyon tetszett. Jó keresgélést Vali

Törölt felhasználó

NAGYON JÓ A Betyáros gombóc,,nagyon jól néz ki, és nagyon finom, KÖSZÖNÖM A RECEPT.*****

Törölt felhasználó

Kedves Vali, elkeszitettem Es nagyon finom lett! KosZi a receptet :)

3masmama

Ma ez lett az ebéd. Nagyon finom lett. Köszönöm a receptet. Biztos hogy máskor is elkészítem, hisz egyszer?, finom, laktató étel. Kell ennél több egy szombati ebédre!?

Törölt felhasználó

S.O.S. Egy kis segítséget szeretnék.Még elég kezd? vagyok a konyha terén.Szeretném elkészíteni holnap ebédre de 1 kg darált húsból.Akkor mindenb?l a dupláját vegyem?Mert én sokallanám hozzá a 3 db tojást.El?re is köszönöm a segítséget!!!!

vmzsuzsa

Két napra f?ztem ma, és nagyon ízlett, holnap is jó ebédünk lesz. Csak a végén tettem bele a tejfölt. Nem ég le, ha ilyen sokáig együtt f?zöd? Köszi a receptet. Zsuzsa.

Hozzávalók

A húsgombóchoz

A nokedlihez

Címlapról ajánljuk

További cikkek