r
Nosalty Logó

Barackos túrógombóc

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Iluska
Barackos túrógombóc
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 12% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 642 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 1283 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 250 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.6 g

Zsír

  • Összesen
    51.1 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1380.2 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    183 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    109 mg
  • Foszfor
    444 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.3 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    146.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    32 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    110 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    55 micro
Összesen 642 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    57.3 g

Zsír

  • Összesen
    102.2 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2760.4 g
  • Cink
    653 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    366 mg
  • Vas
    505 mg
  • Magnézium
    218 mg
  • Foszfor
    889 mg
  • Nátrium
    58 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    34 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.6 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    292.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    221 micro
  • β-crypt
    82 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    111 micro
Összesen 1283 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    19.9 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    538.1 g
  • Cink
    127 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    98 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    173 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    12 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    59 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 250 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót, édesítőszert, vanília aromát, 3 evőkanál kókuszt, apró kockára vágott barackot jól elkeverjük.
  2. Vizes kézzel golyókat formálunk, mindegyik közepébe egy szem mogyorót teszünk.
  3. Kókuszreszelékben meghempergetjük.
  4. Hűtőben lehűtjük. Aztán fogyasztható. Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 18
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1332
  • Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 27.

Ajánló

Mogyoró helyett bármi mást is lehet a közepébe tenni. Több mint 10 db lett ebből a mennyiségből.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Egyedül voltam idehaza, édességet kívántam, és hipp-hopp, túrós golyó mellett döntöttem, amit akkor találtam ki.....nagyon jót eszegettem belőle, és még más napra is maradt....örömmel vettem elő a hűtőből... :-)))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek