r
Nosalty Logó

Ananászos csirkemellszeletek mozzarellával takarva

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Ananászos csirkemellszeletek mozzarellával takarva
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 324 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1296 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 80 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.1 g

Zsír

  • Összesen
    11.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    957.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    212 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    409 mg
  • Nátrium
    240 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    217.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    82 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    59 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    115 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 324 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    148.4 g

Zsír

  • Összesen
    46.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    484 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3828.4 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    140 mg
  • Kálcium
    847 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    229 mg
  • Foszfor
    1636 mg
  • Nátrium
    959 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.5 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    870 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    328 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    236 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    51 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    145 micro
  • Kolin:
    461 mg
  • Retinol - A vitamin:
    306 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    259 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1296 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    2.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    236.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.2 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 80 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Csirkemellet szeletekre vágjuk, enyhén sózzuk, borsozzuk, és serpenyőben kevés olajon mindkét oldalukat fehéredésig hőkezeljük.
  2. Tepsibe tesszük őket, rászórjuk a feldarabolt ananászt, és a sajtlapokkal betakarjuk.
  3. Előmelegített sütőben 200 fokon a sajt olvadásáig, pirulásáig sütjük.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 21937
  • Feltöltés dátuma: 2010. július 01.

Ajánló

Ízlésünknek megfelelően burgonyapürével vagy rizzsel tálaljuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerű, gyors és finom. Rohanós napokra tökéletes.

Hozzászólások (8)

Törölt felhasználó

Ez nagyon jól hangzik! Én imádom az ilyen gyorsan összeállítható finomságokat. Szerintem nem csak ananásszal, hanem barackkal is ki fogom próbálni. Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Szia iceflower! Friss barackkal még nem próbáltam, de konzervvel már igen, és az sem okozott csalódást. Üdv!

Galló Lívi

Kedves F?z?masina! Köszi ezt a szupi receptet. Egy kicsit másképp csináltam: nem csirkemellb?l, hanem fels?combból, mert csak az volt itthon. Amikor átpirítottam serpeny?ben, kivettem a csontokat, és úgy folytattam, ahogy a Te receptedben volt. Isteni! Még egyszer köszi! Üdv: MG

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízlett! Üdv!

csibe1982

Szia F?z?masina, mi ugyanezt szoktuk készíteni annyi gazdagítással hogy nyakon öntjük tejszínnel :) és akkor nem pirítjuk el? csak össze kell dobni és kész :) kis delikát és hmm.. :) Próbáld ki úgy is ízleni fog :)

csibe1982

Szia F?z?masina, mi ugyanezt szoktuk készíteni annyi gazdagítással hogy nyakon öntjük tejszínnel :) és akkor nem pirítjuk el? csak össze kell dobni és kész :) kis delikát és hmm.. :) Próbáld ki úgy is ízleni fog :)

Törölt felhasználó

Köszi az ötletet! Ki fogom próbálni. Üdv!

sorsi83

Nagyon finom lett, sokszor fogom még elkészíteni :) Köszi!

Törölt felhasználó

De jó, örülök! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek