Teljes kiőrlésű liszt

Teljes kiőrlésű liszt

Leírás

A teljes kiőrlésű lisztek hántolatlan gabonából és csírából készülnek. A maghéj és a csírák feldolgozása magasabb rost, vitamin és ásványianyag tartalmú őrleményt eredményez, ezért ennek fogyasztása jóval egészségesebb, mint a fehér lisztté. Mivel a teljes kiőrlésű lisztnek magasabb a zsírtartalma, ezért avasodásra hajlamosabb, rövidebb ideig lehet tárolni. Ez ösztönözte Magyarországon a 19. század utolsó harmadában olyan malmok felállítását, amelyek képesek a magokat a héjuktól és a csírakezdeményektől elkülönítve megőrölni. Tehát az ezt megelőző időszakban kizárólag teljes kiőrlésű gabonából készült liszteket használtak hazánkban. A teljes kiőrlésű lisztekből készült ételek íze kissé savanykás. Ugyanúgy felhasználható, mint a fehér liszt, süthetünk, főzhetünk vele tulajdonképpen bármit, amihez liszt szükséges.

Mikor vegyem

Bármikor.

hogyan tároljam

Jól lezárva, hűvös, sötét, száraz helyen.

100g Teljes kiőrlésű liszt

fehérjetartalom

9.61 g

zsírtartalom

1.88 g

szénhidráttartalom

74.48 g

víztartalom

12.42 g

Hány kalória

gramm

teljes kiőrlésű liszt?

Top ásványi anyagok

Foszfor

323 mg

Magnézium

117 mg

Kalcium

33 mg

Vas

3.71 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.191 g

Kolin

31.2 mg

Niacin - B3 vitamin

5.347 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.011 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

9.61 g

Zsír

telített zsírsav

0.43 g

egyszeresen telített zsírsav

0.283 g

többszörösen telített zsírsav

1.167 g

ásványi anyagok

Kalcium

33 mg

Vas

3.71 mg

Magnézium

117 mg

Foszfor

323 mg

Nátrium

3 mg

Cink

2.96 mg

Réz

0.475 mg

Mangán

3.399 mg

Szelén

12.7 µg

szénhidrát

rost

13.1 g

cukor

1.02 g

víz

12.42 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.297 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.188 mg

Niacin - B3 vitamin

5.347 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.011 mg

Folát

28 µg

Kolin

31.2 mg

Béta-karotin

5 µg

Lutein+zeaxantin

220 µg

E vitamin

0.53 mg

K vitamin

1.9 µg

B6 vitamin

0.191 g

Címlapról ajánljuk

B12-vitamin és folsav – Vitaminok az idegrendszerért!

A B12-vitamin és a folsav hozzájárul a normális pszichológiai funkciókhoz, azaz az olyan kognitív teljesítményekhez, mint a memória, a koncentráció, a tanulás és a problémamegoldás. E vitaminok túl kis mennyiségben való bevitele hosszú távon gyengítheti a kognitív teljesítményt, különösen a memóriát, illetve összefüggésbe hozható a depresszió kialakulásával is.

Hirdetés

A Budafoki élesztővel húsvétkor is élmény a sütés

Mi jut eszünkbe, ha a Budafoki élesztőre gondolunk? Generációk óta a magyar háztartások elengedhetetlen kelléke! Használatával sütéskor különleges lehetőségek sora nyílik meg előttünk. Ám mindenki számára talán a legszebb, semmihez sem hasonlítható élmény, amikor a vele készült friss kalács illata betölti otthonunkat, azonnal meghitt hangulatot teremtve a közelgő húsvét idején is. Nekünk ezek az első gondolataink a Budafoki élesztő kapcsán, amelynek neve az idő előrehaladtával összefonódott a magyar konyhával.

Hirdetés

További cikkek