Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Petra Spenót alapanyag

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

C E B3 K

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.86 g

zsír

Összesen:
0.4 g
Telített zsírsav:
0.06 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0.01 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0.2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
2.7 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
558 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
0.5 mg
Réz:
0.1 mg
Mangán:
0.9 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.63 g
Összes cukor:
0.4 g
Élelmi rost :
2.2 g

víz

Összesen:
91.4 g

vitaminok

Összesen:
32.5 mg
C vitamin:
28.1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0.08 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0.2 mg
Niacin - B3 vitamin:
0.7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0.07 mg
B6 vitamin:
0.2 mg
Összes folát:
194 µg
A vitamin (RAE):
469 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
482.9 µg
alapanyag kategóriák

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Thu, 2010-05-27 21:17

a spenótot szerencsére szereti a családom,ami ritka gyerekeknél,de én szerencsés vagyok,és rájöttek, hogy meg lehet enni.Köszi a sok-sok új és jó receptet!