édes süti kevert sütemény

Villámgyors cukkini süti Évi babától

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Évi baba

12adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
6% Zsír

18g tojás

23 kcal
29g cukor

113 kcal
33g finomliszt

121 kcal
8g mandulapehely

49 kcal
38g cukkini

6 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 327 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
6% Zsír

220g tojás

277 kcal
350g cukor

1355 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
100g mandulapehely

590 kcal
450g cukkini

73 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3931 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
6% Zsír

14.2g tojás

18 kcal
22.6g cukor

88 kcal
25.9g finomliszt

94 kcal
6.5g mandulapehely

38 kcal
29.1g cukkini

5 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 255 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
6% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
246.9 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
40 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.2 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
50.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
844 micro

Összesen 327 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
6% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
92.2 g

Zsír

Összesen
92.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2962.5 g
Cink
10 mg
Szelén
201 mg
Kálcium
476 mg
Vas
13 mg
Magnézium
456 mg
Foszfor
1459 mg
Nátrium
340 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
698.5 g
Cukor
376 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
604.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
353 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
33 mg
C vitamin:
77 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
347 micro
Kolin:
703 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
517 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10131 micro

Összesen 3931 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
6% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
191.6 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.2 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
39.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
655 micro

Összesen 255 kcal

Kiemelt recept
2019
Heti menü: gyors, 30 perces cukkinis fogások egész héten

2017
Heti menü: cukkinis ételek minden mennyiségben - nyári süteményekkel

Hozzávalók

4 db tojás
35 dkg cukor
40 dkg finomliszt
10 dkg mandulapehely
45 dkg cukkini
2 ek napraforgó olaj
1 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál sütőpor
1 ek mézeskalács fűszerkeverék
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só

Elkészítés

A cukkinit meghámozzuk, kimagozzuk, és lereszeljük.
A tojásokat a cukorral habosra kikeverjük (elektromos habverővel kb. 5 perc).
A reszelt cukkinit és a többi hozzávalót a tojáshoz adjuk, és összekeverjük, sűrű masszát kapunk.
Előmelegített (180 fok) kizsírozott sütőben megsütjük
A sütit már langyosan is kínálhatjuk, jóféle házi lekvárral kiváló desszert.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 36 x 40
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 484
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 51956
Feltöltés dátuma: 2013. július 01.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kevert sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Évi baba 38 recept

A cukkini süti nagyon gyorsan elkészíthető! Kezdő házi tündéreknek is ajánlom, elronthatatlan. Ez a recept saját kísérleteim eredménye, sokszor megsütöttem, mire számomra tökéletes lett a tészta állaga. Könnyű, pihe-puha süti. Ezt a receptet szeretettel ajánlom, finom édesség!