r
Nosalty Logó

Túrós-szilvás-körtés kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gabimami58
Túrós-szilvás-körtés kocka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 6% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tepsihez

A piskótaalaphoz

A töltelékhez

A szóráshoz

Összesen 554 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tepsihez

A piskótaalaphoz

A töltelékhez

A szóráshoz

Összesen 5524 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tepsihez

A piskótaalaphoz

A töltelékhez

A szóráshoz

Összesen 176 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.7 g

Zsír

  • Összesen
    19.4 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    112 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    833.5 g
  • Cink
    131 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    124 mg
  • Vas
    101 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    274 mg
  • Nátrium
    148 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.3 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    170.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    101 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    215 micro
Összesen 554 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    177.3 g

Zsír

  • Összesen
    194.1 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    47 g
  • Koleszterin
    1116 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8335.4 g
  • Cink
    1309 mg
  • Szelén
    146 mg
  • Kálcium
    1242 mg
  • Vas
    1013 mg
  • Magnézium
    307 mg
  • Foszfor
    2743 mg
  • Nátrium
    1478 mg
  • Réz
    52 mg
  • Mangán
    45 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    783.3 g
  • Cukor
    448 mg
  • Élelmi rost
    48 mg

VÍZ

  • Összesen
    1702.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    627 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    78 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    68 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    299 micro
  • Kolin:
    953 mg
  • Retinol - A vitamin:
    537 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    1015 micro
  • β-crypt
    206 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2149 micro
Összesen 5524 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    267.3 g
  • Cink
    42 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    47 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.1 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    19 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    33 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 176 Kcal

Hozzávalók

A tepsihez

A piskótaalaphoz

A töltelékhez

A szóráshoz

Elkészítés

A tepsihez

  1. Először a szilvát megmossuk, kimagozzuk és félretesszük, majd a körtéket meghámozzuk, és almareszelőn lereszeljük. Egy mélyebb műanyag tálba tesszük, és a szilvát hosszában elnegyedeljük, majd hozzáadjuk a reszelt körtéhez.
  2. Azután a túrót, a kókuszaromát, a kókuszreszeléket, a vaníliás cukrot összekeverjük, és végül még a darált keksszel jól eldolgozzuk.
  3. Majd félretesszük 1 órát pihentetni.
  4. A piskótához a tojásokat egy magas falú edénybe felütjük, majd a cukrot hozzáadjuk, és fehéredésig géppel kikeverjük. Azután hozzáadjuk a lisztet, majd fél dl langyos vízben elkevert sütőport is. Óvatosan elkeverjük.
  5. A fél dl étolajjal kikent tepsit réteslappal kibéleljük, a piskótamasszánk 3/4-ed részét egyenletesen elsimítjuk benne.
  6. A maradék piskótamasszát a töltelékhez adjuk, és jól összekeverjük. A tepsiben lévő piskótánkra egy evőkanál segítségével elsimítjuk.
  7. Előmelegített sütőben 200 fokon, egyszeri fordítással 35 perc alatt készre sütjük.
  8. Majd kivesszük, és tepsiben hagyjuk kihűlni.
  9. Ha kihűlt, darált diós porcukorral megszórjuk, és kockára vágva tálaljuk. Nagyon finom, kiadós és főleg laktató is.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 39x36
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 14
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1365
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 07.

Ajánló

Hétvégére, de akár ünnepnapokra is tudom ajánlani, a gyerekeknek nagy kedvence, nem csak mikor szilva és körte szezon van, el lehet bármikor készíteni. Jó tippként tudom ajánlani, hogy a szilvát a körtével és hozzávalókkal, a piskóta kivételével előtte nap készítsük elő, így van bőven idő, hogy jól összeérjenek az ízek.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Túrós-szilvás-körtés kocka
Gabimami58 139 recept

A múltkori gyümölcsös sütimet most túróval és kókusszal bővítettem, így még kapósabb lett. Családom apraja-nagyja szívesen fogadta, hogy kissé másképp készült el.

Hozzávalók

A tepsihez

A piskótaalaphoz

A töltelékhez

A szóráshoz

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek