r
Nosalty Logó

Török siskebab nyárson

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Nosalty
Török siskebab nyárson
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 18% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 150 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1204 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 135 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    19.8 g

Zsír

  • Összesen
    5.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    386.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    200 mg
  • Nátrium
    93 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    93 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    350 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    365 micro
Összesen 150 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    158.6 g

Zsír

  • Összesen
    42.8 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    427 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3093 g
  • Cink
    29 mg
  • Szelén
    245 mg
  • Kálcium
    225 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    223 mg
  • Foszfor
    1598 mg
  • Nátrium
    748 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.2 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    641.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    239 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    30 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    741 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    48 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    160 micro
  • Kolin:
    635 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    2799 micro
  • β-crypt
    124 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2921 micro
Összesen 1204 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    17.6 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    344 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    178 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    82 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    311 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    325 micro
Összesen 135 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Elkészítés

  1. A cikkekre vágott hagymákat, és a petrezselymet aprítógépbe dobjuk, majd ledaráljuk.
  2. Hozzáadjuk a darált marhahúst, a beáztatott, majd kinyomkodott zsemlét és a fűszereket, és ledaráljuk.
  3. A masszából kisebb gömböket gyúrunk, majd henger formájúvá sodorjuk őket. Ráhúzzuk a nyársakra, majd minden oldalát néhány percig grillezzük.
  4. Friss bulgursalátával tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 71
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 2991
  • Feltöltés dátuma: 2017. augusztus 03.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A saslikok a grillpartik alapdarabja, ezért csavartunk egyet a dolgon, és házi készítésű török fűszerkeverékkel bolondítottuk meg a marhahúst! A végeredmény? Kívül ropogós, belül puha, nagyon fűszeres falatok. :)   Forradalom a folteltávolításban - Vanish Gold Oxi Action 

Címlapról ajánljuk

További cikkek