r
Nosalty Logó
tapas töltött tojás

Töltött tojás salátaágyon

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
NS
Töltött tojás salátaágyon
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 347 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1390 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 130 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.7 g

Zsír

  • Összesen
    23.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    286 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    910 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    301 mg
  • Nátrium
    446 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.1 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    201.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2099 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    52 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    200 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2065 micro
  • α-karotin
    63 micro
  • β-karotin
    338 micro
  • β-crypt
    88 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    798 micro
Összesen 347 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67 g

Zsír

  • Összesen
    93 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    1145 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3640 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    189 mg
  • Kálcium
    245 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    185 mg
  • Foszfor
    1205 mg
  • Nátrium
    1782 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.3 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    807.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8395 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    29 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    209 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    343 micro
  • Kolin:
    798 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8258 micro
  • α-karotin
    251 micro
  • β-karotin
    1352 micro
  • β-crypt
    352 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    3193 micro
Összesen 1390 kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    340.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    167 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    786 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    773 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    127 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    482 micro
  • Lut-zea
    299 micro
Összesen 130 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Keményre főzzük a tojásokat. Amikor kihűltek, kettévágjuk őket.
  2. A májkrémeket összekeverjük a tojások kikapart sárgájával, a petrezselyemmel, kicsi borssal.
  3. A májkrémmel megtöltjük a tojásokat, majd lehűtjük.
  4. A kukoricasalátát ízlés szerint elkészítjük majonézzel, cukorral és a kevés tejföllel. Lehűtjük.
  5. Végül jégsalát teszünk egy tányér aljára, erre kanalazzuk a kukoricasalátát. Ízlés szerint elrendezzük rajta a töltött tojásokat.
  6. Paradicsommal és petrezselyemmel díszítjük.
  • Receptkönyvben: 30
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4534
  • Feltöltés dátuma: 2011. július 09.

Ajánló

Előéltelnek vagy köterként is ajánlom.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

A férjemet szerettem volna meglepni valami könnyű étellel, megnéztem, mi van itthon a hűtőben, és ezt találtam ki.

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept