r
Nosalty Logó

Tészta alá bújtatott meglepetés

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
biu
Tészta alá bújtatott meglepetés
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 21% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1080 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 2157 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 237 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    78 g

Zsír

  • Összesen
    62.5 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    304 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2460 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    71 mg
  • Kálcium
    720 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    78 mg
  • Foszfor
    885 mg
  • Nátrium
    700 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    191.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    288 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    229 mg
  • Retinol - A vitamin:
    283 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    126 micro
Összesen 1080 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    156 g

Zsír

  • Összesen
    124.9 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    608 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4920 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    142 mg
  • Kálcium
    1440 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    157 mg
  • Foszfor
    1769 mg
  • Nátrium
    1399 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    91.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    383.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    576 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    59 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    34 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    459 mg
  • Retinol - A vitamin:
    566 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    118 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    251 micro
Összesen 2157 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.2 g

Zsír

  • Összesen
    13.8 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    543.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    159 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    196 mg
  • Nátrium
    155 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 237 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemelleket bevágjuk úgy, hogy egy nagy szeletet kapjunk. Ezeket vékonyra klopfoljuk, és besózzuk. A mozzarellát vastag szeletekre vágjuk.
  2. A tölteléket ráhelyezzük ebben a sorrendben: ementáli sajt, sonka, mozzarella. Feltekerjük.
  3. A leveles tésztát kinyújtjuk (nem kell vékonyra), és kétfelé vágjuk.
  4. A húsokat a tésztába csomagoljuk úgy, hogy a húst mindenhol fedje. A felvert tojással megkenjük, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. Tetejét megsózzuk, és alufóliával lefedjük.
  5. 200 fokos, előmelegített sütőbe toljuk, és fél órát sütjük. Fél óra után levesszük a fóliát, és újabb fél órát sütjük (vagy amíg alaposan meg nem pirul a tészta). Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 72
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 4915
  • Feltöltés dátuma: 2014. február 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Valentin napi meglepetésvacsora fő fogása. Egy magazinból kivágott recept eredménye.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek