r
Nosalty Logó
egytálételek chilis bab

Tepsiben sült chilis bab

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
NS
Tepsiben sült chilis bab
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1408 kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2816 kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 295 kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81.9 g

Zsír

  • Összesen
    34.8 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    123 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3290.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    69 mg
  • Kálcium
    834 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    377 mg
  • Foszfor
    1403 mg
  • Nátrium
    578 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    197.9 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    152.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    324 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1026 micro
  • Kolin:
    182 mg
  • Retinol - A vitamin:
    313 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    76 micro
  • β-crypt
    115 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    658 micro
Összesen 1408 kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    163.8 g

Zsír

  • Összesen
    69.6 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    246 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6581.9 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    138 mg
  • Kálcium
    1668 mg
  • Vas
    34 mg
  • Magnézium
    754 mg
  • Foszfor
    2806 mg
  • Nátrium
    1155 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    395.7 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    70 mg

VÍZ

  • Összesen
    304.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    648 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2052 micro
  • Kolin:
    363 mg
  • Retinol - A vitamin:
    626 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    152 micro
  • β-crypt
    230 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1315 micro
Összesen 2816 kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.2 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    689.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    175 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    294 mg
  • Nátrium
    121 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    32 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    215 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    66 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    138 micro
Összesen 295 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Főzzük meg a tésztát olajos, sós vízben.
  2. Megmelegítjük meg a konzerv babot és a kukoricát
  3. Egy sütőformába beletesszük a tésztát, reszelünk rá sajtot.
  4. Utána ráöntjük a meleg konzerv babot és a kukoricát, majd a tetejére még egy kevés sajtot reszelünk.
  5. Betesszük a sütőbe annyi időre, hogy megolvadjon a sajt, és máris kész.
  • Sütés hőfoka: 150 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 75
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 20264
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 28.

Ajánló

Bármilyen más hozzávalóval lehet készíteni, az a lényeg, hogy valami meleg finomat és könnyen elkészíthőt ehetünk.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Ez egy iszonyú könnyen elkészíthető vacsora.

Hasonló receptek

Összes chilis bab

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept