r
Nosalty Logó
főzelékek tökfőzelék

Tökfőzelék fasírtgolyókkal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
zora
Tökfőzelék fasírtgolyókkal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 17% Zsír

A főzelékhez

A fasírthoz

Összesen 1187 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 17% Zsír

A főzelékhez

A fasírthoz

Összesen 4743 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 17% Zsír

A főzelékhez

A fasírthoz

Összesen 187 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.7 g

Zsír

  • Összesen
    93 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1502.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    316 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    505 mg
  • Nátrium
    507 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    356.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    276 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    154 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    172 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    588 micro
Összesen 1187 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    154.8 g

Zsír

  • Összesen
    372 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    158 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    112 g
  • Koleszterin
    613 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6011.2 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    186 mg
  • Kálcium
    1262 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    461 mg
  • Foszfor
    2021 mg
  • Nátrium
    2029 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    205.9 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    1426.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1102 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    110 mg
  • C vitamin:
    297 mg
  • D vitamin:
    130 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    47 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    647 micro
  • Kolin:
    617 mg
  • Retinol - A vitamin:
    344 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    690 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2352 micro
Összesen 4743 kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    14.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    238.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    80 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 187 kcal

Hozzávalók

A főzelékhez

A fasírthoz

Elkészítés

A főzelékhez

  1. A hagymát nagyon apróra kockázzuk, és kevés olajon megfuttatjuk, majd rádobjuk a tököt és megsózzuk.
  2. Fedő alatt megpároljuk, ha kevés vizet enged a tök, picit aláöntünk.
  3. Közben a tejfölt csomómentesre keverjük a liszttel, és ha megfőtt a tök, behabarjuk.
  4. Beleszórjuk az apróra vágott kaprot, és ízlés szerint teszünk bele ecetet, és utánasózunk, ha még szükséges. Én pörkölttel vagy fasírtgolyókkal szoktam tálalni.
  • Elkészítettem: 200 alkalommal
  • Receptkönyvben: 573
  • Tegnapi nézettség: 62
  • 7 napos nézettség: 357
  • Össznézettség: 237979
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 16.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Tökfőzelék fasírtgolyókkal

Ha szezonja van, szinte minden nap megtudnánk enni, mert annyira szeretjük melegen és hidegen is.

Hasonló receptek

Összes tökfőzelék

Hozzávalók

A főzelékhez

A fasírthoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben
Életmód

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben

A legtöbben azért szeretnek étterembe járni, mert valljuk be, akadnak olyan klasszikus ételek, amelyek egyszerűen finomabbak, ha egy vendéglátóhely konyháján készítik el őket. Ha valaha is ettél már hagyományos francia hagymalevest étteremben, akkor biztosan téged is megbabonázott a forró, karamellizált hagymákkal teli és olvasztott sajttal csábító leves. Szerencsére otthon is elkészítheted ezt a fantasztikus fogást. Mai Napi Tippünkből kiderül, miként!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept